經期喝蜂蜜水有什麼作用

1、改善痛經 經期喝蜂蜜水可以改善痛經，減輕腹痛。

2、若在蜂蜜水中加入適量牛奶，效果更佳，還能調節不安情緒。

3、 緩解經期不適 女性經期抵抗力會下降，易疲勞、焦慮、煩躁、內分泌紊亂等，喝蜂蜜水能有效的調節身體機能，提高免疫力，調節情緒，緩解經期不適症狀。

4、促進睡眠 有些女性在經期容易失眠，而喝蜂蜜水可以鎮靜安眠，睡前喝杯蜂蜜水可以有效緩解疲勞，改善睡眠。

5、 增強體質 經期適當喝些蜂蜜水，可補充因痛經而流失的能量，還能補充體力。

6、尤其是體質虛弱的女性，喝蜜水可以增強體質。

7、 保健作用 經期喝蜂蜜水有利於肝臟解毒、抗菌消炎、健胃潤肺、抗氧化、促進消化。