神經衰弱吃什麼好

神經衰弱給生活造成的影響還是非常大的，而且整個人看起來沒有精氣神，還疑神疑鬼，不僅身邊的人不願意接觸，連自己有時都感覺自卑，神經衰弱如果不及時治療還會導致精神分裂，那麼還不趕快了解一下神經衰弱吃什麼好？

1、牛奶

牛奶具有很好的安神功效，尤其是睡前來一杯牛奶可以提高睡眠的質量，是一種治療以及緩解神經衰弱失眠非常好的食物。

2、桂圓

桂圓既是美食又有藥用價值，在臨牀中對於神經衰弱的患者起到補血安神、益腦力之的效果。尤其是思想壓力大，思慮過度、心神不寧引起的神經衰弱，並伴有心慌心跳頭暈乏力的症狀。桂圓它能調整大腦皮層功能，幫助睡眠，養足精神。

3、銀耳

銀耳養生潤肺的佳品，還可以提神並有益氣、健腦等功效，對應心肺大腦都有很多的好處，食用可以消除疲勞。

4、大棗

大棗的好處人人都知道，補血益氣美容養顏，而且養心、安神，對於緩解神經衰弱有明顯的效果。是食物治療神經衰弱的首選食品之一。但是一定要長期食用，可以放在粥裏，還可以大棗泡水，生吃也有一定的效果。

5、糯米

糯米暖胃，還補氣血對於身體虛弱，抵抗力差的人羣非常有好處。尤其是煮稀飯的時候放入大棗熬製效果最好，能強身健體，還可以温養五臟，益氣安神的效果是很顯着的，對於神經衰弱更是有奇效。

針對神經衰弱的患者可以通過心理疏導，藥物控制，或者是食療的方法來進行緩解。如果不及時治療後果還是很嚴重的，會導致抑鬱症，或者是精神分裂症。