蓖麻籽油怎麼吃

蓖麻籽油和普通的食用油沒什麼太大的區別，正常服用就可以了，適當的添加對身體會有一定的幫助。蓖麻籽油，是用卡諾拉籽（rapeseed，即油菜籽）提煉的單不飽和植物油，其中32%是多不飽和脂肪酸，62%是單元不飽和脂肪酸，只有6%是飽和脂肪酸。