降火的水果

上火基本上是每一個人都會遇到的情況，其實對於上火併不是很嚴重的人羣，只要調整好飲食結構，適當的吃一些具有降火作用的食物就可以得到緩解，生活當中其實很多的食物都會有這樣的功效，能夠降火的水果都有哪些呢？

1、柚子

柚子味道酸甜並且營養豐富，具有非常高的藥用價值。柚子是很多人都非常喜歡的一種水果。同時醫學界也認為柚子具有很好的食療效果，尤其是具有的很好的降火潤喉的功效，柚子茶和柚子皮也是具有一定藥用價值的。

2、

柑橘

柑橘是擁有着非常好的消除內火生津止渴功效的水果，適量的吃柑橘還會具有順氣作用，幫助人體健胃化痰，消除瘀腫；肝氣瘀阻的人吃一些柑橘也有可以疏肝理氣；胃寒以及皮膚角化比較嚴重的人吃柑橘也能夠起到一定的保健作用。

3、

梨

梨的味道稍微會有一點酸甜，它屬於涼性的食物。具有很好的生津止渴，益脾止瀉的功效，同時它也能夠和胃降逆，潤心清肺。梨當中含有着非常豐富的果膠，它在使用以後可以進入胃當中促進消化，具有着刺激腸胃，緩解便祕，幫助身體排毒的功效。每次在吃梨的時候，舌頭都會感覺到有一些顆粒感，這主要是因為梨裏面含有着木質和纖維等石細胞。除此之外裏面的維生素b族含量也是非常豐富的，能夠緩解疲勞，保護人體心臟，對於增強心肌活力，降低血壓也有一定的好處。在咳嗽咳痰的時候吃一些梨，具有很好的養護咽喉的功效，這主要是因為裏面還有着配糖體和鞣酸成分。

4、香蕉

香蕉是非常常見的一種水果，具有很好的清熱解毒，潤腸通便的功效，在咳嗽的時候吃一些香蕉也能夠潤肺止咳。它屬於優質的物美價廉的水果，具有很好的滋補作用和降血壓，降火功效。