怎樣避免騎自行車受傷

1、騎車前，適當根據自身情況做好熱身運動，並且檢查單車零部件是否有損壞。

2、戴太陽鏡騎車，防止沙子、小蟲飛入眼中，導致視線模糊，以致不小心發生意外。

3、如果天冷，可以佩戴棉手套，保暖的同時可以避免手部被其他硬物刮到。

4、佩戴頭盔，因為頭部是人體中比較重要的部位，如果摔倒，可以預防磕傷。

5、在夜間騎車，儘量穿顏色鮮豔的衣服，帶小電筒，這樣可以讓過往的行人和車輛儘量避開自己。

6、如果是一個人騎車，儘量避免在晚上騎，因為晚上天色黑暗，不僅風景難看到，還很容易發生意外。

騎車過程中，始終保持警惕性，不要經常東張西望，也不要放開一手快速騎，要留意前方路況。