強鹼性十大水果

強鹼性十大水果的答案是：蘋果、桑葚、香蕉、芒果、榴蓮、木瓜、檸檬、葡萄、獼猴桃、聖女果。

養生專家説的10種強鹼性水果排名具體都有蘋果、桑葚、香蕉、芒果、榴蓮、木瓜、檸檬、葡萄、獼猴桃、聖女果。在生活中，可以通過食用強鹼性的水果來調節身體的酸鹼度，而這10種水果就很不錯的選擇，比如蘋果含有豐富的鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、磷、氯、硫等微量元素，經常食用，可以保持身體的弱鹼性，維持正常的生理功能。

蘋果是生活中常見的鹼性水果，並且還含有豐富的礦物質、纖維素、鉀、維生素等營養物質，不僅可以增強人體的免疫力，還能增加身體的鹼性，維持體內的酸鹼平衡。

桑葚憑藉味甜汁多，也是極為受歡迎的水果之一，其中富含多種蘋果酸，鈣，鉀，鎂等營養物質以及16種氨基酸，不僅可以有效的增強免疫力和血細胞的生長，而且還具有豐富的藥物價值。

香蕉也是十大鹼性水果之一，其營養價值非常高，含有多種微量元素和蛋白質，可以維持體內的酸鹼平衡，對肌肉放鬆也有一定的作用，也是減肥人士最喜歡的水果之一。香蕉富含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵的微量元素的水果，被人體吸收後易代謝出鹼性物質，其營養價值非常高，可以維持體內的酸鹼平衡，並且還可以改善便祕，有一定的減肥功效。

芒果鈣、鉀、鈉、鐵，之類的元素，是非常常見的鹼性水果，不僅可以降低膽固醇，維持身體的酸鹼度，還能起到清熱解咳的作用，對於美化肌膚，抗癌也有一定的作用。

榴蓮是鹼性熱帶水果，含有豐富的維生素和納、鈣、鎂等微量元素，食用後可以有效平衡身體的酸鹼度，但是要注意患有糖尿病或者是患有腎病的人羣是不能食用的。榴蓮也是極為知名的熱帶鹼性水果之一，原產於馬來西亞，具有水果之王的美譽，其經濟價值也非常高，營養非常豐富，其鉀和鎂含量也非常高，但是其味道非常的濃烈，喜歡的人覺得香，不喜歡的人覺得臭。

木瓜含有豐富的維生素A、B、B1、B2、C及蛋白質、鐵、鈣、木瓜酵素、有機酸及高纖維等營養元素，經常食用可以將酸性體質轉變為不易胖的鹼性體質，而且還能有效的增強免疫力和預防感冒。木瓜的分佈範圍極為廣泛，憑藉味甜汁多的特點被很多人喜歡，也是生活中常見的鹼性水果之一，其營養價值非常高，不僅可以調節體內的酸鹼平衡，而且還能有效的增強免疫力和預防感冒。

檸檬含有豐富的檸檬水酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等，雖然吃起來是一種有酸味的水果，但是檸檬是鹼性食品，可以有效的調節PH值，對人體健康大有益處。檸檬原產於東南亞，是一種吃起來酸但實際上是鹼性的水果，一般深受孕婦喜愛，因為其體內含有極為豐富的檸檬酸，因此具有“檸檬酸倉庫”的稱號。主要用來作為調味調料，具有化痰止咳，美白護膚的作用。

葡萄含有鈣、鎂、鉀、鈉、磷等很多的微量元素，是鹼性水果，經常食用可以增加身體的鉀離子、鎂離子，能夠起到調節人體酸鹼平衡的作用。葡萄是世界上最古老的果樹樹種，原產於亞洲西北，逐漸流傳到世界各地，該水果具有極為高校的經濟價值，一般都用來釀造葡萄酒和葡萄乾，具有補氣血，止咳，安胎的功效。

獼猴桃含有豐富的礦物質還有胡蘿蔔素和多種維生素，也是營養極為豐富的鹼性水果，經常食用獼猴桃，具有阻止體內產生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。獼猴桃也是營養極為豐富的鹼性水果之一，其中含有大量的維生素C，可以有效的抗氧化，消除皺紋，具有延緩衰老，美容養顏的貢獻，而且，對高血壓和高血脂也有一定的抑制效果。

聖女果富含蛋白質、鉀、鈣等多種礦物質和微量元素硒及β-胡蘿b素、多種維生素，是鹼性水果，每100克就含有38.2mg磷、179mg的鉀、12mg的鎂，可以有效的提高身體的鹼性，維持身體的酸鹼平衡。