怎麼吃方便麪更健康

怎樣吃方便麪最健康

方便麪的出現給我們生活帶來了非常大的便利，雖然從某種程度上講，方便麪確實吃起來不太健康，但確實很方便，給緊張忙碌的生活減輕了不少壓力。其實平時如果吃方便麪多也可以讓方便麪變成更健康的食品，在吃方便麪的時候加入適量青菜雞蛋，能夠起到平衡營養的作用，方便麪本身的熱量很高，而且添加劑也比較多，加入適量青菜之後能夠補充身體的維生素C，再加上雞蛋，又增加了方便麪的營養。

方便麪添加劑最多的地方在於它的調料包，正因為它的添加劑比較多，吃起來味道才更好。平時在家裏面如果想讓方便麪吃得更健康，可以不放調料包，蔬菜包是用脱水蔬菜製作的，不需要太擔心，調味粉包裏邊基本上是鹽和雞粉。但是肉醬包裏面的科技成分就比較多，所以在煮方便麪的時候不放肉醬包，可以放入一些平時自己炒的青菜，或者是自己加點青菜雞蛋，就能讓方便麪變得更加營養美味。

時間比較充足，也可以做點炒方便麪，其實也不會消耗太長時間。把方便麪放在清水裏面煮，到七分熟撈出來，然後用涼水沖涼，準備自己喜歡吃的青菜，可以放西紅柿，雞蛋，小油菜，菠菜等先把雞蛋下鍋炒熟，再把西紅柿放進去炒出湯汁，然後青菜和方便麪一起下進去，加入適量鹽味極鮮醬油翻，炒均勻出鍋就能得到一碗好吃又營養的炒方便麪。

夏天的時候天氣比較熱，總想吃涼的東西，也可以吃涼拌的方便麪，把方便麪煮熟之後用涼水沖涼。在準備適量洋葱絲，黃瓜絲，如果不喜歡吃洋葱也可以放葱絲，自己喜歡吃什麼青菜都可以放點，再準備適量蒜末放到方便麪上面，加入一勺白芝麻，鍋裏面油燒，熱之後放入兩個幹辣椒炸香，然後趁熱把油澆在蒜末上面，加入鹽，白糖，陳醋味極鮮醬油，充分攪拌均勻之後就得到了一碗，酸辣爽口的涼拌方便麪。