養生粥怎麼做好吃

主食材：糯米10克，蓮子20克，花腰豆10克，紅豆15克，薏米15克，紅棗10克，黑米15克，燕麥20克，花生20克。

配料：清水2升，葡萄乾15克，枸杞10克。

步驟1:

準備糯米、蓮子、花腰豆、紅豆、薏米、紅棗、黑米、燕麥、花生

步驟2:

倒入清水將米淘洗乾淨

步驟3:

起鍋燒水，大火煮沸轉小火燉2小時，

步驟4:

加入葡萄乾，枸杞繼續燉15分鐘

步驟5:

出鍋即可食用