皮膚過敏的人能吃沙丁魚嗎

皮膚過敏能吃魚嗎

皮膚過敏的人最好不要吃沙丁魚。對於過敏性皮膚而言，引起過敏的可能性有很多，而沙丁魚是屬於海鮮，如果是海鮮導致的皮膚過敏，那麼吃沙丁魚也同樣會引發過敏，如果不知道自己的過敏原，就儘量避免吃這些容易引起過敏的食物。除了沙丁魚之外很多海產品以及容易過敏的水果蔬菜都不要吃。不過如果是清楚自己的過敏原，確定不是海鮮過敏可以適量吃啥東西。

沙丁魚的營養

沙丁魚是屬於營養價值比較高的乳魚類，它的蛋白質含量，鈣含量，核酸，牛磺酸，硒元素含量都非常豐富，獨有的歐米伽三系脂肪酸，對身體的好處特別多。如果是確定不是海鮮過敏的人羣，可以適量吃海沙丁魚，對身體的好處比較多，能夠改善體質，讓肌膚的抵抗力增加。沙丁魚當中還含有核酸維生素a和鈣等成分，有增強記憶力的作用。

沙丁魚怎麼吃

夏天魚的吃法比較多，可以紅燒也能清蒸或者做湯，不管怎麼做味道都非常鮮美，而且沙丁魚的刺比較少，只有一根主刺兒。做熟了之後基本不會卡到喉嚨，所以不管是老人還是孩子都可以放心吃，但如果孩子吃也是需要特別注意的，雖然只有一根主刺也需要挑乾淨，避免主刺扎到孩子。

皮膚過敏要注意什麼

過敏性皮膚需要注意的非常多，在日常生活中一定要做好防曬，外出的時候儘量遮擋好，避免皮膚被紫外線長時間照射。平時吃東西的時候也需要特別注意，儘量不吃辛辣刺激的食物，如果必要的話可以去檢查一下過敏原，這樣更加好防止一些。不過敏比較不舒服的時候，可以適當吃一些抗過敏的藥物，比如西替利嗪，氯雷他定等，在過敏的時候不要用手抓撓，因為皮膚抓破引起真菌感染。環境温度也要控制好，避免過冷或者過熱室內環境也不要太過乾燥。