工作空氣不好吃什麼排毒

現在很多城市空氣特別的不好，其實和交通空氣越來越多，還有一些大量的排出廢氣的公司，都有直接的關係，造成環境污染之後對於身體的健康往往就會造成很大的影響，所以大多數人對於身體健康也是越來越關注，都想要了解一下工作的地方，空氣不好，吃什麼能夠達到排毒的效果呢？其實可以適當的選擇以下幾種食物。

1、 豬血是非常不錯的一種食物，能夠減輕肺部的壓力，對於清除肺塵小顆粒等都能夠以這一最能幫助，在使用中血之後，身體能夠產生解毒和潤腸的效果，對於身體裏面多餘的廢物都能夠達到及時排出的目的。

2、 山藥其實是非常不錯的一種食物，含有大量的澱粉和蛋白物質粘稠的狀態，能夠清理肺部，同時加上豐富的碘鈣鐵磷元素對於補氣益腎等效果都特別的明顯。

3、 蘿蔔其實對於排毒瘦身的效果都特別不錯，不管生吃涼拌都能夠起到很好的潤肺以及促進排出腸道毒素的現象，尤其是針對有便祕的人羣來説，應該可以適當的吃蘿蔔，同時還能夠達到很好的緩解胸悶的效果。

4、 禮儀對於我們來説非常的熟悉，其實在平時可以適當的吃一些梨，能夠達到很好的清肺目的，不管是霧霾天氣引起的呼吸道感染，還是吸收了過多的粉塵，在適當的吃梨之後都能夠達到很好的清肺效果，並且它也可以達到很多的製作方法，在平時可以製造成水果罐頭。

除了上面的幾種食物之外，其實在生活中還是有很多食物的，像銀耳，百合，豆漿，橄欖，無花果，羅漢果等等都能夠達到很好的排毒養顏的目的，還能夠提高個人的身體免疫力，所以在平時可以適當的吃一些這些水果。