體育運動對個人的意義

1、體育運動可以使我們更接近自然，接近自己本原，豐富社會交往，體育體現出自由開放精神，使其成為人們和睦相處的良方，起到了淨化人們身心作用。

2、體育運動可以培養健康行為，促使良好的生活習慣的養成，防止疾病的發生。

3、體育活動是快速生活節奏的心理調節器，使人們的生活空間豐富多彩，舒緩現代社會競爭給人們的壓力，使人們的心理空間寬闊而深邃。

4、體育運動可以優化消費結構，提高消費與生活質量。從體育運動與以上行為的關係看，如果更多地瞭解體育及運動衞生，會更有助於克服飲食和營養，休息、環境、安全等方面的不良行為。