艾草泡腳的正確泡發

1、先將水燒開，準備好泡腳盆；2、將曬乾的艾草用開水泡發；3、泡15分鐘左右，撈去艾葉；4、根據個人的泡腳温度喜好調試水温温度；5、調試艾葉水泡腳的高度，水位能達到小腿部最佳。艾草泡腳一般泡到額頭微微出汗效果最好，泡完後可用乾淨的毛巾拭擦乾淨。

艾草簡介

艾葉草，又稱艾蒿、艾草，是我國南方普遍都有的一種植物，艾草的根部粗長，基部稍木質化，而它的分枝較短，另外艾草的葉子比較獨特，葉片有裂齒呈卵形或者披針形狀，花柱細長，每當開花時花柱都要伸出花冠之外，花冠呈高腳杯形狀。

驅趕蚊蟲

艾草葉中含有揮發性的香油，把艾草曬乾點燃，利用香氣可以有效的驅趕蚊蟲。

在古代時，人們常常將艾草製作成香囊佩戴在身上，以防止被蚊蟲叮咬。



新鮮艾葉泡水的正確方法 新鮮艾葉如何泡水

1、先把艾葉洗乾淨,然後再把艾葉慢慢的放進鍋裏慢慢的加水,水加到剛剛好可以讓艾葉浸泡在裏面就可以了,然後就可以開大火先煮沸了,在煮沸後就可以繼續關小火再煮半個小時即可。

2、可以加入適當的蜂蜜調和均勻再喝。艾草和其它的食材放在一起搭配，其實也比較好，比如説艾草和枸杞放在一起搭配，既能夠滋補身體，又能夠美容養顏，而且適當的喝一些還可以提高人體的免疫能力，對於整個機能的提高來説非常有幫助。

艾草精油怎麼用

1、艾草精油加姜可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

2、艾草精油加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。

3、艾草精油加鹽適用有火，常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

4、艾草精油加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、温疹。

5、艾草精油一般被用來泡腳泡浴和艾灸。

艾草精油泡腳具體方法：45-60度熱水入浴盤淹到足踝即可，滴入3-5滴艾草精油，以毛巾圍住浴盤泡腳15-20分鐘。若有手腳冰冷症狀，建議延長至25分鐘，水温降則加入同比例熱水及艾草精油。

艾草精油是從艾草的葉子、莖的提取物，擠壓法和溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質，一般為淺黃或綠黃色。天然艾葉萃取精煉而成，外觀為淺黃或綠黃色。温經通絡，益氣活血，祛寒止痛，改善局部循環，增加免疫力。塗在穴位上或患處，反覆揉搓至吸收。

擴展資料：

精油使用誤區：

1、口服精油對美容更有效

不但不能口服精油，直接使用純精油也是不可以的純精油由於濃度很高，是絕對不允許直接接觸肌膚的（只有茶樹、薰衣草精油除外），必須經過稀釋後方可使用。

所以按摩或保養使用的精油一定是經稀釋調配後的複方精油，複方精油才可以直接用於肌膚上。

2、精油可以加入面霜中使用

自做主張地將精油加入面霜中，後果就是一瓶好好的面霜變質了！油水分離了！味道不對了！

問題出在面霜裏，由於精油是純天然植物性的，如果遇到化工合成的物質或人工香精就會有反應，造成以上現象。所以在自行調配的時候，要選擇同樣是天然成分的面霜產品才可以。

3、精油使用頻率和量越多越好

喜歡精油的人常常會犯這樣的美麗錯誤，把太多的精油用在自己的身上，實際上這會適得其反。

精油是精純的天然物質，由於濃度很高，即便是經過稀釋也並不是使用越密集越好，適量使用會讓精油發揮很好的功效，而過多則會造成腎臟的負擔，讓自己的身體感到不適。

參考資料來源：

百度百科-艾草精油

人民網-精油好處多　警惕使用時的8個誤區

生薑艾葉泡腳的好處

生薑艾葉泡腳的好處

生薑艾葉泡腳的好處，現在的人們越來越重視養生，以前泡腳就是用熱水泡，用生薑艾葉泡腳對身體有很大的好處。那麼生薑艾葉泡腳的好處呢？下面是我精心準備的內容，一起來看看吧，希望對大家有所幫助。

生薑艾葉泡腳的好處1

一、生薑和艾葉泡腳的功效與作用

首先，艾葉能祛寒、除濕、通經絡，因現代人普遍寒濕重，所以艾葉就成了治病不可缺少的幫手。用它跟生薑一起泡腳能快速祛寒濕，祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的這些與虛火、寒火有關的疾病。艾葉泡開後再對一些温水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般連泡次，也就是2-3天后，同時要多喝温開水，不吃寒涼的食物，注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。

除此之外，生薑也是發揮着它的功效哦。用艾葉生薑泡腳，水以能浸到踝骨為宜，浸泡至腳面發紅為止，這種方法對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。另外，在血壓升高時，可用熱的生薑水浸泡雙腳15分鐘左右。熱的生薑水浸泡雙腳，可反射性引起血管擴張，使血壓隨之下降。此外，用生薑水泡腳還可以防治下肢的靜脈曲張，姜和醋一起泡可以治失眠。

艾葉生薑放在一起泡腳的好處可兼具二者，可以治療治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘哦。

二、生薑和艾葉泡腳的方法

艾葉一小把煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎後放入泡腳桶裏，然後加入生薑，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再對一些温水就可以了，是不是很簡單？在家裏你也可以自己製作呢，只要準備好艾葉和生薑就可以了。

首先，準備鮮艾葉50克，如果是曬乾的艾草則30克就可以了；然後加水1500毫升煮開；煮開之後讓水滾15分鐘左右，再撈去艾葉；把水倒在一個桶裏就可以了。

但是需要注意的是讓艾葉水自然地放涼，不要參冷水進去哦，直接待水温降至45℃時就可以浸泡雙腳啦。如果在泡的過程中水冷了，可以再加艾葉水，反覆地熱泡。除了在水方面要有方法之外，艾葉泡腳最忌的就是寒，所以，最好不要再敞開式的地方泡腳，也要注意保暖，像這樣的天氣最好就披一件外套，以免出現邊冷還邊泡，也就是腳是熱的，上身卻冷得直打哆嗦。

泡的時候需要注意，要泡到全身微微出汗才有效哦，但是不能大汗，然後再多喝一些温水，一般連泡2-3次，但是不是天天泡，應該隔天泡這樣。泡完之後，同時要多喝温開水，不吃寒涼的'食物，注意休息，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了，而且還為你驅走了寒氣，是不是太讚了？

生薑艾葉泡腳的好處2

生薑艾葉泡腳的好處是什麼

第一 ，緩解痛經。現在社會上很多妹子都屬於體質偏寒性的，很容易受到痛經的折磨，每個月的那幾天是她們最難熬的日子，其實艾葉生薑泡腳就能很有效的緩解痛經的症狀。

由於生薑辛温，有祛寒解表的作用，能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝；艾葉是性温，具有回陽、理氣血、逐濕寒等功效。所以，在睡前不妨來個艾葉生薑足浴，可以緩解你的痛經。

第二，治療風寒感冒。冬天來了，天氣變化很快，很多時候都是莫名其妙的就感冒了，清水鼻涕,咽喉疼痛，渾身痠疼或伴有發燒是風寒感冒的主要症狀。 風寒感冒時要是能用生薑艾葉水泡一下腳對治療風寒感冒有很好的效果。 注意：風寒感冒泡腳時需要泡的時間比較久，水涼了就添温水，泡到後背微微出汗即可。

第三，治療炎症。艾葉和生薑都具有殺菌滅菌的作用，用生薑艾葉泡腳不僅僅會殺滅足部的菌類，同時對口腔，牙齦等由於上火引起的潰瘍也有很好的治療效果。

第四，消除腳氣。生薑和艾葉都含有一定的香氣，而且都具有殺菌滅菌的作用，用生薑艾葉泡腳時能殺滅足部的各類菌類，對真菌性腳氣病有一定的治療效果。 注意：真菌性的腳氣病屬於比較頑固的腳氣病，泡的時間要比較長，需要堅持，一週泡3~4次，每次泡30分鐘左右。

第五，驅寒保暖。冬季手腳等遠肢容易受到寒凍，尤其是在經常性的久坐不動的人羣，每次回家都會手腳冰涼，這時候用生薑艾葉泡腳，對祛除身體內部的寒氣有很大的作用，能保暖，還能能預防風寒感冒。

第六，防止上火。很多人艾灸過多，會造成頭暈等上火的症狀，艾葉泡腳之後可以有效的引火下行，防止上火。

生薑和艾葉泡腳的禁忌

艾葉泡腳有所注意，才能達到最好的效果。因為艾葉泡腳會生寒，需要食用温性食物。所以，在用艾葉泡腳的同時，不要再去吃一些冰凍的，或者是寒性的食物啦。對於身體寒濕重的病人，每週一次用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時必須停吃所有寒涼的食物，還可以在用艾葉水泡腳的同時，喝上一杯生薑紅棗水，這樣即去了寒又不瀉氣。

除此之外，艾葉泡腳需要注意頻率，禁忌連續多次，天天這樣泡。因為有些人身體非常虛弱，虛不受補，吃一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等，你就等什麼時候上火了再用艾葉水泡腳，沒火時就繼續食補，每天堅持用温水泡腳，如果又上火了，仍然用艾葉水泡。這樣反而會更好，而不是盲目地一味就用艾葉泡腳。

陰虛血熱的患者最好不要使用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會出現虧損的情況。艾草泡腳的好處非常多，正確使用艾草，能有效地緩解和治癒我們身體的病症，而過量的使用艾草，卻會使身體出現虧虛，會出現頭痛,頭暈、耳鳴，還會出現眼睛乾澀、人乏力，以及情緒低落，重者會出現咳喘。所以，還是需要注意以上這些方面，把艾葉泡腳用到恰到好處吧，才能促進我們身體的健康。