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含維生素b最多的水果

含維生素b比較多的水果有:西紅柿、橘子、香蕉、葡萄、梨等。維生素b也稱維他命b,廣泛存在於動物的肝臟、蛋類、蔬菜、水果、豆類等一系列食物之中。通常生活節奏快、壓力大、熬夜多的上班族是最缺乏維生素b的一類人,平時休息的時候可以吃一點橘子、香蕉之類的水果。

含維生素b最多的水果

橘子

橘子是芸香科、柑橘屬植物,其用作經濟栽培的有3個屬:枳屬、柑橘屬和金柑屬。中國和世界其他國家栽培的柑橘主要是柑橘屬。其汁水豐富、味道香甜,適當的進食可以有效維持身體健康。

含維生素b最多的水果 第2張

梨子是很適合夏季食用的一種水果,經常食用梨在增加食慾,保護自己的嗓子方面大有好處。

含維生素b最多的水果 第3張

梨在水果界具有“天然礦泉水”美譽,汁水豐富,香甜可口,心情不好的時候吃一口梨子會瞬間讓心情變得舒暢起來。

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