小孩子半夜醒來玩兒怎麼辦

寶寶半夜不睡覺起來玩怎麼辦

有的寶寶媽媽經常會問寶寶夜裏總是喜歡起來玩，一玩就是很長時間，這到底應該怎麼辦呢？其實夜裏麪碗本質上就叫做夜醒，遇到這種問題可以及時的調理孩子的作息習慣，才能夠防止孩子經常半夜醒來玩的情況。

限制寶寶夜間睡眠的時間長，在早晨的時候可以保持一致的起牀時間，誤差應該在30分鐘左右，不要在早晨的時候補覺，寶寶醒來之後還讓寶寶再睡很長一段時間，這樣就很容易導致寶寶夜間起來晚。

 在白天的時候不要讓寶寶的午睡時間太長，比如每天睡覺兩次，可以改成一次午睡的時間，保持在兩個小時左右即可，白天睡覺時間長，晚上的睡眠質量有可能就會受到影響在睡覺的時候還要給孩子營造一個不錯舒適的環境，屋內的光線可以暗一點，對於睡眠的質量也有很好的幫助。