![維生素a含量高的食物]( "維生素a含量高的食物")
- 一般動物性食物中含維生素A豐富,按100克計,豬肝4972微克、雞肝10414微克、雞蛋310微克、牛奶24微克。深色蔬菜中含胡蘿蔔素豐富，也是維生素A的來源，其區別是胡蘿蔔素要在體內轉化為維生素A才能被利用。如西蘭花7210微克、胡蘿蔔4010微克、菠菜2920微克、莧菜2110微克、生菜...
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![什麼水果維生素b2含量高]( "什麼水果維生素b2含量高")
- 橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、彌猴桃含維生素b2含量高。維生素B2又叫核黃素，微溶於水，在中性或酸性溶液中加熱是穩定的。...
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![越酸的水果含維生素C越高嗎]( "越酸的水果含維生素C越高嗎")
- 並不是越酸的水果含維生素C越高。雖然維生素C也是酸的，但是水果中的酸味，主要來源於有機酸，如檸檬酸、蘋果酸、酒石酸等，所以並不能説越酸的水果含維生素C越高。維生素C，又稱維他命C，是一種多羥基化合物，化學式為C6H8O6。結構類似葡萄糖，其分子中第2及第3位上兩個相鄰的烯醇式羥...
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![維生素需要每天吃嗎]( "維生素需要每天吃嗎")
- 建議健康人羣最好每天從食物中獲得維生素,一般不建議單獨服用一些維生素。因為食物中的營養素不僅富含維生素、礦物質以及活性物質、碳水化合物、脂肪、蛋白質、膳食纖維等等,這些營養物質和對你的健康是非常重要的,是缺一不可的,如果你不注意飲食簡單地使用補品來補充,...
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![孕婦維生素e補充多少合適]( "孕婦維生素e補充多少合適")
- 1、孕婦維生素e補充大概在300毫克合適，而且在懷孕的時候也一定要服用葉酸。2、因為葉酸它主要可起到防止胎兒畸形的發生，但是後期可多吃一些新鮮的水果，青菜裏面也是含有體內所需要的維生素，這個就不需要你吃維生素藥來進行補充，可吃一些天然的食物進行補充。...
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![多種維生素片可以經常吃嗎]( "多種維生素片可以經常吃嗎")
- 不建議長期食用。多種維生素片的用法一般是口服，一天一次，一次一粒。飯後服用，可促進消化吸收。療效顯着，深受人們喜愛。如果攝入過多，會增加肝臟和腎臟的負擔，對人體產生不利影響。尤其是患有糖尿病、腎炎、腎功能不全等疾病的患者，腎臟損害的程度更為嚴重，蛋白尿是一個標誌。多...
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![蘋果和冬棗哪個維生素c含量更高]( "蘋果和冬棗哪個維生素c含量更高")
- 冬棗的維生素c含量更高。1.冬棗維生素C含量：約200-500毫克：100g冬棗中維生素C的含量約為200-500mg，比獼猴桃高4倍，比檸檬高10倍。此外，冬棗中鉀、鐵等礦質元素的含量也高於其他水果。如果是新鮮冬棗上市的季節，每天合理食用幾顆冬棗可以滿足人體一天對維生素C的需求（維生素C的最...
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![維生素e乳能天天擦臉嗎]( "維生素e乳能天天擦臉嗎")
- 維生素E乳膏當做化粧品用是可以的，因為這個對於皮膚會有一定的保養作用也不會含有激素。因為是乳膏所以是直接用於皮膚上的，不需要做稀釋來使用。如果使用它天天擦臉的功效如下：防皺：皺紋的產生往往是由於皮下脂肪的損失、彈性纖維的斷裂以及聯結膠原組織的降解。1、維生素E...
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![維生素b和b6有啥區別]( "維生素b和b6有啥區別")
- 維生素B6就是維生素B族中的一種，維生素B包括B1、B2、B6、B12、煙酸葉酸等。維生素B6（VitaminB6）又稱吡哆素，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在體內以磷酸酯的形式存在，是一種水溶性維生素，遇光或鹼易破壞，不耐高温。1936年定名為維生素B6。維生素B6為無色晶體，易溶於水及乙醇，在酸液...
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![手脱皮補維生素c還是b]( "手脱皮補維生素c還是b")
- 當手出現脱皮症狀時，首先應該補充的維生素應該是B族維生素和維生素A。如果缺乏這兩種維生素，上皮細胞的完整性就會出現異常，就無法正常增殖和修復，這會導致脱皮症狀。另外在補充維生素B族和維生素A的同時，也可以適當補充維生素C。手脱皮怎麼吃維生素：可以吃維生素A、維生素B、...
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![維生素是誰發明的]( "維生素是誰發明的")
- 艾克曼和西米爾·馮克。維生素的發現是19世紀的偉大發現之一。1897年，艾克曼在爪哇發現只吃精磨的白米即可患腳氣病，未經碾磨的糙米能治療這種病。並發現可治腳氣病的物質能用水或酒精提取，當時稱這種物質為“水溶性B“。1906年證明食物中含有除蛋白質、脂類、碳水化...
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![番茄含維生素c嗎]( "番茄含維生素c嗎")
- 番茄維生素C含量多。番茄（學名：Solanumlycopersicum），又叫西紅柿，是管狀花目、茄科、番茄屬的一種一年生或多年生草本植物。番茄是茄科一年生草本植物，株高0.6～2米，全體生粘質腺毛，有強烈氣味。2、葉羽狀複葉或羽狀深裂，長10～40釐米，小葉極不規則，大小不等，常5～9枚，卵形或矩圓形，長5～7釐米，...
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![日常多補充維生素D解乏效果好]( "日常多補充維生素D解乏效果好")
- 怎樣補充維生素D最好人體缺乏維生素D以後會出現疲勞、肌肉痠痛、神經系統紊亂，甚至會出現心臟病，因此我們在生活中想要緩解疲勞，可以嘗試到户外多曬太陽，哪怕是職場白領，整天都需要待在辦公室中，可能一天都曬不到太陽，此刻想要補充維生素D緩解疲勞解乏是非常困難的。不過我們在...
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![維生素d3是補什麼的]( "維生素d3是補什麼的")
- 1、維生素d3主要作用是調整鈣磷代謝，促進腸內鈣磷吸收和骨質鈣化，維持血鈣、血磷平衡。2、維生素D3主要是由人體自身合成的，人體的皮膚含有一種膽固醇，經陽光照射後，就變成了維生素D3。3、不過諸如受季節、空氣狀況、使用防曬霜等因素都會影響到維生素D的合成。...
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![曬太陽補充維生素幾]( "曬太陽補充維生素幾")
- 1、曬太陽能補充維生素D。2、曬太陽是人體維生素D的主要來源之一。3、而維生素D又叫“陽光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D。4、維生素D是維持高等動物生命所必需的營養素，是一族A、B、C、和D環結構相同但側鏈不同的分子...
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![維生素b2的功效有什麼 維生素b2副作用有哪些]( "維生素b2的功效有什麼 維生素b2副作用有哪些")
- 維生素b2為體內黃酶類輔基的組成部分，維生素b2功效有促進發育和細胞產生，維護皮膚和指甲，預防口腔炎症。維生素b2是維生素藥類，要及時的被代謝或者排泄,不能在體內長期的蓄積，過量食用的副作用主要是皮膚瘙癢、麻木、刺痛、燒灼感。一、維生素B2的作用維生素B2，也被稱為核黃素，...
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![缺乏維生素D對寶寶的發育和健康會產生不可忽視的影響]( "缺乏維生素D對寶寶的發育和健康會產生不可忽視的影響")
- 隨着科技的進步和生活水平的提高，人們對自身健康的關注度越來越高。其中，營養健康成為人們關注的熱點話題之一。維生素D作為人體所必需的一種維生素，對人體健康發育和免疫力的維護起到至關重要的作用。特別是對於寶寶的健康成長而言，維生素D的攝取更加重要。然而，很多家長並不...
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![含維生素c的水果和蔬菜有哪些]( "含維生素c的水果和蔬菜有哪些")
- 含維生素c的水果和蔬菜有哪些的答案是：水果：橙子；柚子；蘋果；葡萄；檸檬；草莓；蔬菜：苦瓜；南瓜；西紅柿；菠菜；白菜；捲心菜。維C即維生素C，參與體內的多種代謝過程，是人體不可缺少的營養元素之一，常見的水果和蔬菜中均含有一定的維生素C。所以，不存在嚴重的挑食、偏食等情況的人羣，通過日常飲食可...
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![補充維生素C，健康有活力]( "補充維生素C，健康有活力")
- 維生素C是人體非常重要的營養素，如果缺乏維生素C的話，會讓身體感覺到非常疲憊，所以適當的補充維生素C能讓身體健康有活力，生活中很多水果蔬菜都含有非常高的衞生素c能夠補充身體所需，比如獼猴桃具有維C之王的稱號，從名字就能看出來，他是維生素C含量非常高的食物。還有橙子，檸檬，柚...
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![掉頭髮吃維生素可以嗎]( "掉頭髮吃維生素可以嗎")
- 補充維生素也可以適當減少掉髮，要多吃一些富含維C、維D、維E的食物，比如鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻、木瓜、動物肝臟、各種魚類、幹香菇等等。掉頭髮應該多吃些維生素E含量豐富的食物。因為維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等食物的維生...
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![孩子不愛吃水果青菜，可以用維生素片替代嗎]( "孩子不愛吃水果青菜，可以用維生素片替代嗎")
- 寶寶不吃蔬菜水果要補維生素嗎有很多寶寶媽媽就非常的着急，寶寶不愛吃水果和蔬菜，這樣沒有辦法充分的補充身體所需要的維生素價值，就想要選擇維生素片代替，並不建議長時間使用維生素片代替，還是選擇一些其他的方法，比如在烹飪上可以來回的變得花樣或者是做一些特殊的蔬菜造型，這...
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![缺乏維生素c的症狀]( "缺乏維生素c的症狀")
- 維生素作為維持人體正常運作的基本物質，越來越受到人們的重視，不過有些人每天服用複合維生素片，維生素C是人體必需的營養素，一旦缺乏需要及時進行補充，不然會造成一定的危害和影響，關於缺乏維生素c的症狀是很多人都想要知道的，下面一起來看看吧。缺乏維生素c的症狀1、維生素C缺...
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![維生素C可以增強免疫力嗎]( "維生素C可以增強免疫力嗎")
- 不論是任何一種疾病，光靠吃幾片維生素C或者維生素泡騰片來預防都是沒有作用的，也沒有臨牀研究和數據證明維生素C能增強人體免疫力，既然冠狀病毒它是一種病毒，而維生素C的適應症又沒有抗病毒的作用，那何談預防呢，所以，科學是要講究依據的，也希望大家不信謠，不傳謠！維生素C能預防感冒...
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![維生素b6的食物有哪些]( "維生素b6的食物有哪些")
- 1、富含維生素B6的食物來源非常廣泛，動物性、植物性的食物裏面都有，酵母菌中含量維生素B6最高，因此酵母粉對於補充維生素B6是最好的食物。2、其他如白色的肉類，比如雞肉、魚肉等等；全穀類的產品，比如小麥、玉米、糙米、黃豆、綠豆等等；水果類，比如香蕉、橙子等等。3、蔬菜類，比如...
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![補充維生素c是什麼意思？]( "補充維生素c是什麼意思？")
- 因為桃子富含維生素c，所以想要補充維生素c的意思就是想P吃。...
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