![初學自由泳的步驟是什麼]( "初學自由泳的步驟是什麼")
- 一、憋氣訓練：1、陸地練習：嘴巴張大並且用力吸氣，吸完後迅速閉緊嘴巴，屏氣數秒後，用嘴慢慢吐氣，做此動作中不要用到鼻子。2、水中練習：雙手伸直扶住池壁，用嘴用力並快速吸氣憋住後立刻將頭，全部浸入水中。二、漂浮練習：1、陸地練習：趴在池邊，手腳分別向前後伸直，手臂夾緊頭，身體成一直...
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![100米自由泳世界紀錄]( "100米自由泳世界紀錄")
- 游泳比賽中主要通過自動計時系統來記錄每位運動員的成績、確定運動員的名次。自動計時系統包括髮令裝置、觸板和計時器3部分組成。奧運會和世界錦標賽中，自動計時系統還應該包括大型電子顯示屏和終點錄像系統。國際標準游泳池長50米，寬至少25米，深2米以上。設8條泳道，每條泳...
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![如何學習自由泳]( "如何學習自由泳")
- 1、陸地模仿練習坐姿打水：坐在池邊或地上，兩手後撐，兩腿伸直，腿內旋使腳尖相對，腳跟分開成八字，兩腿放鬆，以髖為軸，大腿帶動小腿，上下交替打水。卧姿打水：俯卧在凳上，做兩腿上下交替打水，要求同上。2、水中練習俯卧打水：手握池槽，或由同伴託其腹部，成水平姿勢，兩腿伸直，做直腿或屈腿打水。...
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![初學自由泳口訣是什麼]( "初學自由泳口訣是什麼")
- 1、身：身體平穩水中趴、雙臂交叉輪流劃、兩腿鞭狀上下打、慢呼快吸向前劃。 2、臂：移臂放鬆肩前插、小臂手掌對準水、沿着中線把速加、兩臂輪流交替劃。3、腿：大腿發力帶小腿、兩腿交替來打水。4、換氣：頭在水中慢吐氣、轉頭張嘴快吸氣。...
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![自由泳換氣時要注意什麼]( "自由泳換氣時要注意什麼")
- 1、換氣的時機要掌握好。以左側換氣為例，左臂推水完畢，將要提臂出水，此時是瞬間速度最大的時候，是換氣的最好時機。2、口鼻部在水下的整個過程都要保持勻速的吐氣，採用鼻部吐氣或者口鼻一起吐氣，吐氣的速度控制在頭部偏轉要換氣前基本吐完。3、整個吐氣過程要將胸腔內的空氣盡...
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![自由泳跳水出發技巧]( "自由泳跳水出發技巧")
- 在自由泳進行跳水的時候，首先將人處於下蹲的姿勢，手臂要伸直，雙腿要彎曲，重心要前移，當聽到信號的時候用雙腿蹬地獲得較大的俯衝力，產生的水花要越小越好，入水後保持人為平直狀態滑行為宜。在進行自由泳跳水的時候，首先在出發台上做好準備動作，在出發前人要保持下蹲的姿勢，雙手指貼...
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![大熊貓的泳姿原來是自由泳？]( "大熊貓的泳姿原來是自由泳？")
- 自由泳是通過左右交替的腿部運動來保持平穩的遊動，仔細觀察這隻大熊貓的游泳動作，就會發現它的手臂幾乎沒有擺動，只是通過有規律的腿部運動來推進身體向前移動，因此可以判斷它採用的是自由泳的方式。4月19日，陝西省漢中市佛坪縣村民路過河邊時，偶遇拍下了一隻大熊貓在河中游泳...
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![自由泳的打腿方法和技巧]( "自由泳的打腿方法和技巧")
- 開始練習時採用直腿打水，大腿和小腿保持一條直線，但此時應該放鬆的是踝關節，如果要是始終保持腳尖很直的話，會容易抽筋。要有髖關節發力，腳，踝關節放鬆，兩腳進行交替打水。打水時向下打時用力，向上時放鬆。打水的幅度保持應該在兩腳之間為30公分左右。腳背貼到水面以後向下壓，用力...
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![自由泳動作要領有哪些]( "自由泳動作要領有哪些")
- 1、遊自由泳時，身體幾乎水平地俯卧水中，軀幹肌適度緊張，身體自然伸展成流線型。頭部保持自然稍後屈的姿勢，水面齊發際，兩眼注視前下方。2、遊自由泳時，要注意避免過於挺胸抬頭或含胸低頭的錯誤。過於挺胸抬頭會出現背弓，造成臀部和下肢下沉，使身體在遊進向上的截面增大，從而使遊進...
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![自由泳打腿方法與技巧]( "自由泳打腿方法與技巧")
- 打腿應該是小幅度高頻率，俗稱暴打。開始練習時採用直腿打水，大腿和小腿保持一條直線，但此時應該放鬆的是踝關節，如果要是始終保持腳尖很直的話，會容易抽筋。要有髖關節發力，腳，踝關節放鬆，兩腳進行交替打水。打水時向下打時用力，向上時放鬆。打水的幅度保持應該在兩腳之間為30公分...
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![50米自由泳世界紀錄]( "50米自由泳世界紀錄")
- 常見的自由泳比賽有8種，分別是：50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、400米自由泳、800米自由泳、1500米自由泳、4×100米自由泳接力、4×200米自由泳接力。自由泳的基本技術特點是，人體俯卧水中，頭肩稍高於水面，遊進時軀幹繞身體縱軸適當左右滾動，兩臂輪流划水推動身體前進...
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![自由泳怎麼遊才不累]( "自由泳怎麼遊才不累")
- 1、呼吸、劃手、打腿的比例，自由泳的打腿主要作用是平衡身體，其次就是部分動力。自由泳打腿平衡身體，可以減少許多阻力。長距離又自由泳，建議採用呼吸：劃手：打腿的比例，1：1：4（或1：1：2)。2、兩手劃手的位置，自由泳劃手位置分為：前、中、後。前劃手：1點鐘位置（次位置方向性強，容易保持直線）；中...
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![人身自由是什麼的自由]( "人身自由是什麼的自由")
- 人身自由指公民在法律規定範圍內，人身和行動完全受自己支配，有不受非法拘禁、逮捕、搜查和侵害的自由。它是公民享受其他一切自由的基礎和前提，也是公民生存的起碼權利。基本內涵人身自由是公民最基本的權利之一。狹義的人身自由僅指公民的身體自由不受侵犯，即公民享有不受非...
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![夢見自己游泳]( "夢見自己游泳")
- 夢見自己游泳的相關解釋：夢見自己在游泳，得此夢者五行屬水，乃是近期財運流動之勢，多為好運，冬天夢之吉利，春天夢之不吉利。單身男人夢之，則事業之發展多與他人合作愉快，乃是求財順遂之徵兆，多為他人幫助之跡象，此乃吉兆。夢境解析：得此夢者若從事酒水，茶飲等相關行業，事業良好，多為他人...
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![自由的雅稱]( "自由的雅稱")
- 自由的雅稱有逍遙、恣肆、徜徉、悠哉等。自由指的是由自己做主、不受限制和約束，也指公民可以在法律規定的範圍內，自己的意識活動可以不受限制地權利。在哲學上，自由指的是對必然的認識和對客觀世界的改造。自由一詞在晚清時期開始被使用。據熊月之研究，在1900年《萬國公報》...
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![夢見自己在大西洋游泳]( "夢見自己在大西洋游泳")
- 夢見自己在大西洋游泳，意味着新月份的開始，正是這個季節最後調整身體曲線的時機了。游泳等全身運動要比激烈的減肥手段來得有效，即使不減肥多往泳池去鍛鏈身體也很有益喔。其他像是到運動場、健身房等地去活動身體等都是可從事的活動。其他夢境解析1、懷孕的人夢見自己在大...
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![人身自由是指人的什麼自由]( "人身自由是指人的什麼自由")
- 人身自由是指公民在法律規定範圍內，人身和行動完全受自己支配，有不受非法拘禁、逮捕、搜查和侵害的自由。人身自由也稱“身體自由”。公民的基本權利之一。它是公民享受其他一切自由的基礎和前提，也是公民生存的起碼權利。人身自由，是資產階級在反對封建專制主義鬥爭中提出的...
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![夢到自己游泳代表什麼]( "夢到自己游泳代表什麼")
- 隨着生活質量的提高，越來越多的人喜歡做一些户外活動來尋找生活的樂趣。因此許多運動也被人們所喜愛着，例如打球，游泳等，甚至一些運動迷就連做夢都會夢到一些體育活動，那麼夢見游泳又代表什麼含義呢？一起看一看吧。總的來説，夢見游泳是表示吉利的，因為游泳需要全方位動手能力，需要...
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![夢見自己在水裏游泳]( "夢見自己在水裏游泳")
- 夢見自己在水裏游泳，預示着夢者萬事將會順利，在成功的路上少有阻力和障礙。夢見自己逆着水流游泳預示着通向成功的路上會有大的困難，但是隻要沿着正確的前進方向，勇往無前，就會成功。相關夢境解析：夢見游泳是吉祥的徵兆，夢見游泳預示做夢者身體健康，體力充沛，工作中能勇往直前，戀愛...
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![自由女神的由來]( "自由女神的由來")
- 自由女神是法國在1876年贈送給美國獨立100週年的禮物。1885年6月女神像裝箱運至紐約，1886年10月由當時的美國總統克利夫蘭親自在紐約主持揭幕儀式。銅像內部的鋼鐵支架由建築師維雷勃杜克和後來建造巴黎埃菲爾鐵塔聞名於世界的法國工程師居斯塔夫·埃菲爾設計製作。整座銅...
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![自由基是什麼]( "自由基是什麼")
- 化合物的分子在光熱等外界條件下，共價鍵發生均裂而形成的具有不成對電子的原子或基團。自由基，化學上也稱為“遊離基”，是指化合物的分子在光熱等外界條件下，共價鍵發生均裂而形成的具有不成對電子的原子或基團。（共價鍵不均勻裂解時，兩原子間的共用電子對完全轉移到其中的一個...
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![自由落體定律由誰發現的]( "自由落體定律由誰發現的")
- 自由落體定律簡介:當物體受到重力作用，從靜止開始下落的過程，就是自由落體運動。古希臘的學者們認為，物體下落的快慢是由它們的重量決定的，物體越重，下落得越快。生活在公元前4世紀的古希臘哲學家亞里士多德最早闡述了這種觀點，他認為物體下落的快慢絕對與它們的重量成正比。亞...
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![泡温泉用自帶泳衣嗎]( "泡温泉用自帶泳衣嗎")
- 泡温泉用自帶泳衣嗎的答案是：要温泉（hotspring）是泉水的一種，是從地下自然湧出的，泉口温度顯著地高於當地年平均氣温的地下天然泉水，並含有對人體健康有益的微量元素的礦物質泉水。也有很多地區人工打井，一般在600～2000米，用深水水泵抽取地下水，富含多種有益礦物質，水温一般在20攝氏...
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![夢見自己在游泳]( "夢見自己在游泳")
- 夢見自己在游泳，若遊得順暢，心情不錯，預示着夢者生活很充實，工作和事業都在穩步發展之中；若遊得很吃力，有種壓迫感，這是現實生活中壓力在夢中的反應，提醒夢者要適當地休息和放鬆，舒緩自己壓抑的情緒。相關夢境解析：夢見別人游泳，預示着夢者看到了競爭對手帶給自己的壓力，並且能找到解...
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![什麼是自由人]( "什麼是自由人")
- 排球中的自由人是指"自由球員"，是國際排聯於1996年世界女排大獎賽中試行的一項規則，稱為自由球員。自由球員的規則如下：1、球隊可以沒有自由球員，但最多隻登記兩人。2、一隊在比賽時只能有一位自由球員在場上。3、自由球員必須身着與其他同隊球員明顯不同顏色的球衣。4、自由...
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維知科普網
