![如何挑選運動襪]( "如何挑選運動襪")
- 1、結合足型選購：偏平足應選擇腳長和腳跟加厚設計的產品，高背足應選擇腳背加厚耐磨高彈設計的產品，服帖度要好。2、看外觀品質：運動襪紋理要清晰，密度高，順滑，無結節、斷紗、抽絲、漏針等問題。做工要精細，縫針平滑結實，要求腳趾接觸部位無疙瘩、無殘餘線頭等。3、注意厚度：運動襪...
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![運動襪挑選方法是什麼]( "運動襪挑選方法是什麼")
- 1、看運動類型：運動襪應儘量選擇棉質面料，跑步時，建議選擇純棉襪，跑步時腳底容易出汗，而純棉襪有吸汗性、透氣性好的特點。籃球運動的跳躍性很強，選擇運動襪最好是彈力好的，能夠保護腳踝，稍厚一點的純棉襪。瑜伽訓練者建議選擇柔軟性較好、襪底有防滑顆粒、吸汗性強的棉襪。2、結...
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![54運動是一場什麼性質的運動]( "54運動是一場什麼性質的運動")
- ，發生於1919年5月4日的中國人民反對帝國主義、封建主義的愛國運動，又稱“五四風雷”。是一場發生於北京、以青年學生為主的學生運動，以及包括廣大羣眾、市民、工商人士等中下階層廣泛參與的一次示威遊行、請願、罷課、罷工、暴力對抗政府等多形式的愛國運動。事件起因在第一...
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![奧林匹克運動會包括什麼運動]( "奧林匹克運動會包括什麼運動")
- 1、奧運會的比賽項目是大項28項，這28項為：田徑、賽艇、羽毛球、棒球、壘球、籃球、足球、拳擊、皮划艇、自行車、擊劍、體操、舉重、手球、曲棍球、柔道、水上項目、現代五項、馬術、跆拳道、網球、乒乓球、射擊、射箭、鐵人三項、帆船帆板、排球。2、夏季奧運會項目分項最...
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![面霜是運動前抹還是運動後抹]( "面霜是運動前抹還是運動後抹")
- 運動前後都要用擦護膚品。做運動之前簡單洗漱完擦點水、乳液就可以了，尤其天氣乾燥有風的季節會對皮膚造成傷害，乾燥就會引起細紋。但不建議運動前進行化粧或者進行過於全面的護膚。因為運動過程中會發熱，皮膚毛孔會張開，如果臉部有過多的護膚品，會導致皮膚出現毛孔堵塞的問題...
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![北宋詩文運動革新運動的領袖]( "北宋詩文運動革新運動的領袖")
- 北宋詩文革新運動的領袖是歐陽修。歐陽修是北宋詩文革新運動的領袖，北宋詩文革新運動是以反對浮靡文風，主張詩文革新為主，進一步推進了古代文學、散文、文論的發展，對後世有着很大的影響。歐陽修，字永叔，號醉翁，晚號六一居士，吉州永豐（今江西省吉安市永豐縣）人，景德四年出生於綿州（今...
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![布朗運動是什麼運動]( "布朗運動是什麼運動")
- 布朗運動，即微小粒子表現出的無規則運動。1827年，蘇格蘭植物學家羅伯特·布朗在花粉顆粒的水溶液中觀察到花粉不停頓的無規則運動。進一步實驗證實，不僅花粉顆粒，其他懸浮在流體中的微粒，也表現出這種無規則運動，如懸浮在空氣中的塵埃等。後人就把這種微粒的運動，稱之為布朗運動...
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![晚上9點運動是死亡運動]( "晚上9點運動是死亡運動")
- “晚上9點運動是死亡運動”這句話是沒有科學依據的。只是我們在晚上9點以後，最好不要劇烈運動而已。因為身體的各個器官都準備開始休息了，如果進行劇烈運動，很容易使各個器官受到損害。高強度運動可在飯後兩小時進行；中度運動應該安排在飯後一小時進行；輕度運動則在飯後半小時...
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![壓力襪是什麼襪子]( "壓力襪是什麼襪子")
- 壓力襪也就大家常説的彈力襪，瘦腿什麼的用的，這種襪子選用的材質是萊卡、棉綸這些具有彈力性的材料製成的。一般來説壓力襪瘦腿不會產生什麼副作用，但是穿的時間太久的話可能會阻礙腿部的血液循環，所以建議一天不要穿超過八小時，更不要穿着睡覺。2、壓力襪運動可以穿嗎：壓力襪...
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![有氧運動與無氧運動的區別]( "有氧運動與無氧運動的區別")
- 兩者最根本的區別在於：有氧運動屬於有氧代謝，而無氧運動屬於無氧代謝，前者運動能量來源於體內蛋白質、澱粉等，而後者主要由糖分提供，有氧運動時一般最大心率在60%~80%之間，無氧運動會達到170~180次每分鐘以上。 1、有氧運動是人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉，而無氧...
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![褲襪和絲襪有區別嗎]( "褲襪和絲襪有區別嗎")
- 褲襪和絲襪有區別，它們在定義、穿着人羣還有材質上都有不同。從定義上來講，褲襪指的是從腰部包到腳部軀體的一種服裝，而絲襪可以只穿到大腿根部，也可以穿到膝蓋，或者連身；從穿着的人羣來説，褲襪是男女都有在穿，而絲襪一般是女性穿；從材質上來説，褲襪的材質有棉質、羊毛混紡、包芯絲...
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![奧運會運動項目]( "奧運會運動項目")
- 奧運會運動項目有田徑、賽艇、羽毛球、壘球、籃球、足球、拳擊、皮划艇、自行車、擊劍、體操、舉重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上項目、現代五項、棒球、馬術、跆拳道、網球、乒乓球、射擊、射箭、鐵人三項、帆船帆板、排球，共28項。奧運會一般指奧林匹克運動會。奧林...
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![運動的分類]( "運動的分類")
- 1、運動分為有氧運動和無氧運動。2、有氧運動就是當身體的肌肉在活動時肌肉所需的能量是由氧氣所供應的；無氧運動是身體肌肉在活動時對於氧氣的需求量太大，而氧氣的吸收量無法快速的增加以供應肌肉運動，造成肌肉暫時停止運作。3、常見的有氧運動有快走、慢跑、騎腳踏車等，減...
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![有氧運動和無氧運動的區別]( "有氧運動和無氧運動的區別")
- 1、心率不一樣進行有氧運動的時候，人的心率一般在60~80之間，而無氧運動則會達到170~180次每分鐘，心率是比較快的。如果身體患有疾病，是不建議進行太多無氧運動的，可以適當的進行有氧運動。2、所需要的能量不一樣練習有氧運動時，主要通過氧化體內的蛋白質、澱粉、脂肪等。無氧運...
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![洋務運動運動意義是什麼]( "洋務運動運動意義是什麼")
- 洋務運動的意義在於:1.洋務運動促進了國防現代化。2.洋務運動促進了中國近代經濟和資本主義的發展，使資本主義的經濟成分在社會經濟中明顯增加，對中國近代企業和民族資本主義的產生和發展具有重要意義。3.在某種程度上，洋務派抵制外國資本主義的經濟輸入。4.洋務運動是近代...
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![運動襪子種類有哪些]( "運動襪子種類有哪些")
- 1、瑜伽襪：瑜伽運動主要練習柔韌性、平衡性，有些高難度的動作，一般也赤腳練習，所以選擇襪子就顯得尤其重要。瑜伽襪底部有橡膠顆粒防滑設計，專用防滑襪，不僅能有效防止瑜伽練習者在做動作時出現滑腳等現象，有效保護瑜伽練習者的安全。而且在瑜伽專用襪子的輔助下，很多瑜伽練習者...
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![運動的描述]( "運動的描述")
- 運動的描述知識點總結1.機械運動：物理學中把物體位置的變化叫做機械運動，簡稱為運動。機械運動是宇宙中最普遍的運動。2.參照物(1)研究機械運動，判斷一個物體是運動的還是靜止的，要看是以哪個物體作為標準。這個被選作標準的物體叫做參照物。(2)判斷一個物體是運動的還是靜止...
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![除了機械運動還有什麼運動]( "除了機械運動還有什麼運動")
- 1、生物運動、化學運動、電子運動、熱運動、分子擴散運動等。2、自然界存在多種多樣的運動形式，機械運動是多種多樣的運動形式中的一種。...
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![泡沫軸在運動前還是運動後]( "泡沫軸在運動前還是運動後")
- 泡沫軸在運動後使用。泡麪軸放鬆也叫筋膜放鬆，是一種利用滾軸與人體之間產生的擠壓力放鬆深層肌肉的放鬆方式，所以一般都是運動後使用。另外由於目前市面上售賣的泡沫軸的種類有很多，所以如果是女性或者老人或者身體耐受力小的可以選擇材質偏軟一些的滾軸，如果肌肉類型比較僵...
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![運動的好處]( "運動的好處")
- 生理上利於人體骨骼肌肉的生長,增強心肺功能。減低兒童在成年後患上心臟病，能改善神經系統的調節功能。心理上具有調節人體緊張情緒的作用，有助安眠及消除讀書帶來的壓力，以培養人的團結協作及集體主義精神。運動的好處有哪些啊？1.改善體型運動最基本的作用就是改變體形,通過...
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![女生運動必須穿運動內衣嗎]( "女生運動必須穿運動內衣嗎")
- 如果穿普通bra，會導致胸部下垂，甚至更嚴重的傷害。穿普通內衣跑步，胸部抖動劇烈。穿運動內衣跑步，胸部的晃動明顯減小。運動內衣可明顯減少胸部的晃動，從而更好的保護胸部。運動文胸被證明是普通文胸減震功能的2倍，一般能減少78%的晃動幅度。跑動的過度震動會造成乳腺體的微損...
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![還信晚上9點運動是死亡運動]( "還信晚上9點運動是死亡運動")
- 晚上9點運動並不是死亡運動，不過雖説晚上九點運動是可行的，但由於此時是肝臟靜養排毒時間，一旦你在此時間裏從事劇烈運動，很容易出現疲憊感，且“負荷量”過大時，發生運動損傷的概率大此外如果你在此期間運動會讓大腦處於興奮狀態，影響睡眠質量，不利於睡眠。所以説如果想運動小編...
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![全運會是什麼運動會]( "全運會是什麼運動會")
- 全運會是中華人民共和國全國運動會。全運會是中國國內水平最高，且規模最大的綜合性運動會，其比賽項目除了武術外基本上和奧運會的項目相同，原意是為了國家的奧運戰略鍛鍊新人以及選拔人才。該運動會每四年舉辦一次，一般都是在奧運會年前後舉辦的。前九屆全運會都是由上海、北...
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![肌酸是運動前吃還是運動後吃]( "肌酸是運動前吃還是運動後吃")
- 肌酸在運動前後都可以吃。攝入肌酸的時間並不是很重要，重要的就是保持每天攝入一個穩定的量。肌酸補充後，達到血液峯值，一般是60-90分鐘。我們跟糖補充的話就一起喝。配合運動的話，看運動時間，比如運動一小時，那就建議運動前補充。當然，運動後馬上補充也可以，但是不要隔的時間太...
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![跳繩是有氧運動還是無氧運動]( "跳繩是有氧運動還是無氧運動")
- 跳繩是有氧運動還是無氧運動跳繩是有氧運動，而且是有氧運動中效率較高的一種運動。從運動量來説，持續跳繩１０分鐘，與慢跑３０分鐘或跳健身舞２０分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。跳繩注意事項：１、跳繩者應穿質地軟、重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。２、繩子軟硬、粗細適中。初學者...
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