![孕期不胖可以不做糖篩嗎]( "孕期不胖可以不做糖篩嗎")
- 不能，糖篩不分體重，孕媽都建議做的！糖篩檢查是篩查孕媽血液中的血糖水平，瞭解孕媽有無血糖高的情況。懷孕後血糖高對胎兒和孕媽來説都有很大危害，而且孕期有妊娠糖尿病的孕媽，將來患有2型糖尿病的概率增加。另外，高齡孕婦（≥35歲）、體重偏胖、.家族有糖尿病遺傳史、喜歡吃甜食的孕...
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![為什麼有人不胖可是依然看上去虎背熊腰]( "為什麼有人不胖可是依然看上去虎背熊腰")
- 背部脂肪比較多、斜方肌肉過大、不正確的坐姿。虎背熊腰會影響到整個人的身材形態，會影響到外形，甚至還會影響到個人的氣質，因此在平時生活中需要改變不正確的坐姿，應該選擇正確的鍛鍊方法。在經過一段時間改善之後，也有一定的機會能夠緩解。背部的脂肪比較多背部的脂肪本來就...
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![早點吃什麼不胖]( "早點吃什麼不胖")
- 1、早餐的品種是有很多樣的。3、營養又保健早餐宜低糖高蛋白，也可以換着花樣。8、平時要多運動，多鍛練，遠離肥胖...
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![桃膠奶茶一好喝不胖還養顏怎麼做好吃]( "桃膠奶茶一好喝不胖還養顏怎麼做好吃")
- 主食材：桃膠250克（5份量），牛奶260克（1份量），普洱10克（5份量）。配料：冰糖30克，煉乳3克，水適量。步驟1:準備食材，並將桃膠冷水浸泡12小時，清除雜質步驟2:放入水裏，加冰糖煮40一60分鐘步驟3:將桃膠煮至粘稠，撈出步驟4:放入容器中備用步驟5:將水倒入鍋中煮開，關火，放入普洱，蓋上蓋子燜5分鐘，並將...
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![為什麼吃得多長不胖]( "為什麼吃得多長不胖")
- 1.胃腸系統弱，最大的生理原因可能是胃腸系統較弱，消化吸收系統無法正常運動，吃進的食物還沒消化就被排泄掉，自然胖不起來。如果你屬於這種類型的吃得多不長胖的體質，可能體質比較弱，免疫力較低，實際上也是處於一種亞健康範疇。最好適當吃些易於消化吸收的食物。2.基礎代謝高，吃得...
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![連喝兩大碗，好喝不胖的菌菇蛋花湯的做法]( "連喝兩大碗，好喝不胖的菌菇蛋花湯的做法")
- 主食材：金針菇1把，雞蛋1個，香菜1顆。配料：玉米澱粉2勺，鹽1勺，胡椒粉1勺，香油適量。步驟1:準備食材。步驟2:金針菇去掉根部，清洗乾淨。步驟3:鍋中放水燒開。步驟4:澱粉用水稀釋一下。步驟5:放入金針菇煮熟。步驟6:水澱粉勾芡。步驟7:加鹽調味。步驟8:胡椒粉增香。步驟9:放蛋液邊倒...
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![連喝兩大碗，好喝不胖的菌菇蛋花湯怎麼做好吃]( "連喝兩大碗，好喝不胖的菌菇蛋花湯怎麼做好吃")
- 主食材：金針菇1把，雞蛋1個，香菜1顆。配料：玉米澱粉2勺，鹽1勺，胡椒粉1勺，香油適量。步驟1:準備食材。步驟2:金針菇去掉根部，清洗乾淨。步驟3:鍋中放水燒開。步驟4:澱粉用水稀釋一下。步驟5:放入金針菇煮熟。步驟6:水澱粉勾芡。步驟7:加鹽調味。步驟8:胡椒粉增香。步驟9:放蛋液邊倒...
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![為什麼有些人怎麼吃都不胖 為什麼有些人一吃就胖]( "為什麼有些人怎麼吃都不胖 為什麼有些人一吃就胖")
- 有些人天生具有更高的基礎代謝率和更有效的脂肪氧化能力，能夠更快地消耗所攝入的能量，所以有些人怎麼吃都不胖。父母是肥胖體型，肥胖基因會遺傳給下一代，有些人一吃就胖跟遺傳基因有關。需要認識到每個人的代謝率是不同。雖然有些人可能天生具有較高的基礎代謝率，但這並不意味...
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![怎麼正確吃零食不胖]( "怎麼正確吃零食不胖")
- 1、堅果：零食可以在減肥階段吃的就是堅果。堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸，這對於減肥者來説是最好不過了，同時也含有蛋白質，這給肌肉提供了營養。2、水果：水果也可以歸納為零食一類，水果中含有的營養物質是很多零食都無法比的，所以多吃水果有益於身體健康。3、餅乾和麪包：全麥制...
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![6款晚餐減肥食譜吃飽降脂不胖]( "6款晚餐減肥食譜吃飽降脂不胖")
- 我們常説一日之計在於晨，早餐是非常重要的，因為關係到一天的能量供給，早餐佔一天能量的40%。但是對於減肥者來説，晚餐比早餐更重要。不能不吃也不能隨便吃，那麼晚餐減肥食譜怎麼個吃法能吃飽同時降脂不胖呢？這裏給大家推薦6款又好吃有營養的減肥晚餐，快來看看吧！操作方法01白菜餃...
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![晚上吃什麼不會胖]( "晚上吃什麼不會胖")
- 很多人晚上餓，又不敢吃什麼，認為晚上吃夜宵會使人發胖的，其實只要在睡前三小時合理進食，不僅不會發胖，還對身體有好處。但是吃也是有選擇的，不要吃油膩的食物，晚上建議吃以下食品，就不會長胖。下面我們一起來了解一下吧！1、水果水果的能量是很少的，晚上餓了可以適當吃一些，是不會胖...
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![為啥有些人吃不胖]( "為啥有些人吃不胖")
- 有些人吃不胖主要是有以下三點原因：1、胃腸系統較弱導致的有些人可能他的胃腸系統就是比較的弱，所以説他的消化功能也是。比較弱的，是因為他吃入的食物沒有吸收和消化，直接排出了，所以説。就會出現吃不胖的情況，但是因為所有的東西都排出來了所以説身體不能夠吸收營養，這樣的話，...
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![有人吃不胖 吃不胖竟然與基因有關？]( "有人吃不胖 吃不胖竟然與基因有關？")
- 基因可以影響一個人的BMR，一些人的基因使BMR比其他人高出15%。這意味着可以消耗更多的能量，即使不運動或不吃東西，這些人被稱為“高代謝人羣”，可以吃更多的食物而不會增加體重。基因還可以影響一個人的TEF，一些人的基因使TEF比其他人高出30%。這意味着消化食物所需的能量更多...
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![如何多吃不胖]( "如何多吃不胖")
- 1.對於那些經歷過困難時期的人們，往往拼全力也要將食物吃光，“省得剩下浪費糧食”，其實這是一種最容易導致飲食失調和肥胖的不良習慣，必須改變。最好一次只盛少量食物，吃完為止。2.每次吃飯前，先盛上一小碗米飯，以飯為中心，配上兩三種小份菜餚，每次多吃米飯，少吃菜，這樣可以保證營養...
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![晚上不吃飯會胖嗎]( "晚上不吃飯會胖嗎")
- 不會因此發胖的，肥胖一般是因為吃的多導致的，若是要減肥，可以通過晚上不吃飯來達到的。不要減肥過度，避免導致營養不良。若是肥胖了，就需要適當減肥的。肥胖的人容易導致血糖高，或是心腦血管病。...
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![吃血橙會不會長胖]( "吃血橙會不會長胖")
- 吃血橙不會長胖並且橙子的營養也特別的豐富，含有纖維素和果膠，以及多種維生素營養成分，可以啊促進體內營養吸收，有利對於健康。不過由於每個人的體質不一樣，具體的要因人而論，畢竟有的人喝涼水都是會胖的。二、一天吃幾個血橙不會胖：橙子一天吃1到3個就夠了。雖然吃橙子可以幫助...
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![吃完烤肉吃什麼不胖]( "吃完烤肉吃什麼不胖")
- 很多年輕人都喜歡吃烤肉，卻不知，燒烤含有很多致癌物質並且很油膩，吃多了還容易胖，那麼吃完烤肉後吃什麼不胖？一、吃完烤肉之後喝酸奶。酸奶中含有的乳酸菌能夠增加腸道的有益菌羣，促進消化的同時也能夠幫助分解過多的油脂。吃完燒烤了身體攝入過多的熱量，喝酸奶能夠減少脂肪囤積...
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![奶茶無糖會不會胖]( "奶茶無糖會不會胖")
- 奶茶無糖是會胖的，裏面糖分雖然不高，但是蛋白質含量高，香精多。一杯400到500g無糖奶茶的總熱量在200大卡上下，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形。...
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![早餐吃什麼不會胖]( "早餐吃什麼不會胖")
- 早餐吃什麼不易長胖一日之計在於晨，早晨的這頓飯也是最重要的，但是很多朋友害怕吃早餐發胖，就選擇不吃早餐，其實這才是錯誤的做法，不按時的吃早餐也是會導致發胖的，同時早餐中含有高糖量食品的時候，比如甜甜圈，奶茶等，也是會導致發胖的。如果想吃早餐不發胖，就應該要營養搭配均衡，要...
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![吃棒冰會不會發胖]( "吃棒冰會不會發胖")
- 1、吃棒冰不會發胖，棒冰是用乳和乳製品、蛋或蛋製品、甜味劑、香味劑、穩定劑及食用色素做原料經冷凍加工而成，主要作用是清涼祛暑。2、棒冰不多吃一般是不會長胖的。3、棒冰富含優質蛋白質、乳糖、鈣、磷、氨基酸、維生素A、維生素E等多種營養成分以及其他對人極為有益的...
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![晚上喝湯會不會胖]( "晚上喝湯會不會胖")
- 晚上喝湯會不會發胖，要看湯的成分和喝湯的時間。如果喝一些脂肪含量高的肉湯，很容易造成脂肪堆積。建議晚上喝些番茄雞蛋湯、小米粥、銀耳蓮子湯、鯽魚湯等。此外，儘量在晚上儘早進食。如果太晚喝湯，也會導致身體發胖。建議飯後注意散散步、做運動，有利於消化和能量消耗。晚上...
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![過年怎麼吃不長胖]( "過年怎麼吃不長胖")
- 過年怎麼吃不長胖:1、吃魚肉雞肉之類:逢年過節，餐桌上大魚大肉是避免不了的，哪能管住嘴呀。也不是説不吃肉，而是有選擇的吃，像雞肉、魚肉之類是非常適合減肥人吃的，豬肉之類少吃肥肉，選擇瘦肉為宜。如果一頓餐肉類吃的還不少，那麼主食的米米飯要減少。2、多吃高纖維水果:過年期...
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![吃西瓜會不會胖]( "吃西瓜會不會胖")
- 西瓜是夏天裏非常受歡迎的水果，天氣炎熱食慾減退，西瓜就成為了很多人的選擇，尤其很多女孩子晚上不吃飯就會選擇吃西瓜，但西瓜比較甜含糖量比較高，所以女孩子們也擔心吃西瓜會長胖，那吃西瓜真的會長胖嗎？吃西瓜會不會胖:夏天適量吃一些西瓜是不會發胖的，不過西瓜中的含糖量也是相...
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![喝什麼咖啡不長胖]( "喝什麼咖啡不長胖")
- 黑咖啡可以抑制食慾。黑咖啡含有大量的鎂，鉀，鈉，維生素B1和其他人體必需的重要營養素，這對營養素的攝取有很大幫助。根據研究，喝咖啡可以幫助您多消耗8％-14％的礦物質，這對人體健康非常有益。飯後喝咖啡可以加快脂肪的刮除和消化過程。您可以在運動前15-30分鐘喝完現磨的咖啡，然後...
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![為什麼會有肥胖紋自己也不胖]( "為什麼會有肥胖紋自己也不胖")
- 胖紋是跟表面的瘦胖關係並非挺大，通常情況下要是是部分的肉軟位置就是説會有肥胖紋的，由於肥胖紋的產生就是説有人體骨骼和全身肌肉的容積提升過快，並且是超出了肌膚的延伸速率進而就會產生肥胖紋，另一個就是説減肥瘦身過快得話都是有可能會產生髮皺進而產生紋理的。肥胖紋瘦...
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維知科普網
