![三級跳遠世界紀錄是誰]( "三級跳遠世界紀錄是誰")
- 三級跳又稱為三級跳遠，是田徑中的其中一個項目之一。三級跳遠起源於18世紀中葉的蘇格蘭和愛爾蘭，男子三級跳遠於1896年被列為首屆奧運會比賽項目，女子三級跳遠於20世紀80年代初逐漸廣泛開展，1992年被列為奧運會比賽項目。世界紀錄男子三級跳遠:1995.08.07英國人喬納森·愛德...
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![三級跳遠世界紀錄]( "三級跳遠世界紀錄")
- 三級跳又稱為三級跳遠，是田徑中的其中一個項目之一。三級跳遠起源於18世紀中葉的蘇格蘭和愛爾蘭，男子三級跳遠於1896年被列為首屆奧運會比賽項目，女子三級跳遠於20世紀80年代初逐漸廣泛開展，1992年被列為奧運會比賽項目。世界紀錄男子三級跳遠:1995.08.07英國人喬納森·愛德...
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![三級跳遠技巧]( "三級跳遠技巧")
- 擺臂與呼吸合理配合也很重要，預擺時雙臂放鬆由下向上慢擺到頭上，跟着輕鬆地吸氣，而後兩臂由上向兩側後方而呼氣。當要起跳前兩臂則快速地由下向上擺到頭上，現時隨之快而深地吸一口氣隨下襬至兩側後方，動作一樣快，但此時不是呼氣，而是憋氣，這樣為肌肉起跳前提供最大的能量，增強肌肉...
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![跳遠世界紀錄]( "跳遠世界紀錄")
- 跳遠，又名急行跳遠，田徑運動跳躍項目。由助跑、起跳、騰空和落地等動作組合而成。運動員沿直線助跑，在起跳板前沿線後用單足起跳，經騰空階段，然後用雙足在沙坑落下，比賽時以跳的遠度決定名次。比賽規則平局任何平局都由比較次好成績決出勝負。如果還不能解決問題，就比較第三好的...
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![東京奧運會跳遠冠軍]( "東京奧運會跳遠冠軍")
- 東京奧運會男子跳遠冠軍是滕託格羅；東京奧運會女子跳遠冠軍是米哈姆博。跳遠又稱“急行跳遠”，是在助跑道上沿直線助跑，在跑進中用單腳起跳騰空，最後雙腳落入沙坑的田徑運動項目。比賽時，以跳的遠度決定名次。跳遠原是人類獵取食物和逃避狂獸侵害的一種生活技能，後又成為挑選與...
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![三級跳技巧]( "三級跳技巧")
- 三級跳技巧：第一，“積極起跳式”，這一技術風格的特點，是在第二跳和第三跳積極放腿起跳。為此目的，運動員在騰空階段就開始準備起跳——空中屈腿抬膝。然後快速伸腿着地，使第二跳的距離明顯加長。其突出特點是第一跳距離較遠，在放腿起跳前的騰空階段，大腿舉得較高（“高擺腿”）。然後...
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![立定跳遠怎樣才跳得更遠]( "立定跳遠怎樣才跳得更遠")
- 1、兩腳按內八字站，站成立正姿勢，以前腳尖為支撐點，兩腳跟隨向兩側分開到兩腿成平行位置。這樣，腳尖都向前，與運動方向一致，同時兩腿基本處於垂直姿勢，既不產生夾角，又利於膝關節和踝關節運動。2、擺臂與呼吸合理配合很重要，預擺時臂放鬆由下向上慢擺到頭上，跟着輕鬆地吸氣，而後兩臂...
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![助跑跳遠技巧有哪些]( "助跑跳遠技巧有哪些")
- 1、練習：既然是急行跳遠，那肯定離不開基礎的立定跳遠。所以在助跑前，一定要先適應並且練習立定跳遠，也可以當作是熱身。2、緩衝：助跑是急行跳遠中很重要的步驟，也是給自己在跳遠過程中的一個重要緩衝。急行跳遠中，助跑的距離並不是很長，但也要根據自身情況選擇一段爆發路段，前面可...
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![立定跳遠標準]( "立定跳遠標準")
- 九年級男生立定跳遠的標準：優秀（90分）：240釐米滿分（100分）：250釐米九年級女生立定跳遠的標準：優秀（90分）：190釐米滿分（100分）：202釐米立定跳遠採用丈量尺在沙面與地面平齊的沙坑或土質鬆軟的平坦地面上進行測試。起跳地面要平坦，不得有凹陷，起跳線至沙坑近端距離不得小於30釐米。受試者兩腳自...
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![跳遠的技巧有哪些]( "跳遠的技巧有哪些")
- 1、站穩腳跟。立定跳遠前，雙腳要站穩了，要緊貼着標線站好，一定不要踩線，否則會被判違規。腳只要站穩了就不要再挪動了，後腳跟儘量並緊，前腳自然分開一些，但不要太大。2、雙臂合理擺動。擺動雙臂是立定跳遠的準備姿勢，兩臂要伸直，由高到低均勻的擺動，同時身體要伴隨着起伏。當雙臂由...
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![三級跳怎麼跳]( "三級跳怎麼跳")
- 1、第一，"積極起跳式"，這一技術風格的特點，是在第二跳和第三跳積極放腿起跳。為此目的，運動員在騰空階段就開始準備起跳--空中屈腿抬膝。然後快速伸腿着地，使第二跳的距離明顯加長。其突出特點是第一跳距離較遠，在放腿起跳前的騰空階段，大腿舉得較高("高擺腿")。然後由上向...
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![三級跳怎麼跳圖解]( "三級跳怎麼跳圖解")
- 1、預備姿態:兩腳平行站立，與肩同寬，兩臂從斜前向後順序預擺。2、第一跳（單足跳）:兩臂由後向前帶動上體快速前擺，同時雙腳用力蹬地，騰空後踏跳腿主動性快速屈膝提拉式前擺，下落時，大腿發力積極下壓，稍屈膝緩衝。3、第二跳（跨步跳）:第一跳起跳着地後，積極蹬伸髖、膝、踝三關節，同時雙臂...
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![大一可以跳級到大三嗎]( "大一可以跳級到大三嗎")
- 目前絕大多數的高等學校都是學分制的，也可以認為是彈性學制的，那麼大一可以跳級到大三嗎？大一是可以跳級到大三的。因為大學是看學分的，如果你知識已經自學到大三，不想浪費時間的話可以去找老師或者校長申請，通過考試後能直接到大三了。現將大一和大三的區別和學分制做如下介紹...
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![立定跳遠的正確姿勢]( "立定跳遠的正確姿勢")
- 立定跳遠的正確姿勢的答案是：兩腳左右與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時，兩腿伸直，後襬時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手儘量往後擺；兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由後往前上方擺動，向前上方跳起騰空，充分展體；收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往後擺動，並屈膝落地預擺：兩腳左右與肩同寬，兩臂前...
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![大學生跳遠成績標準]( "大學生跳遠成績標準")
- 大學生跳遠成績標準是：男生大一、大二208cm，大三、大四210cm；女生大一、大二151cm，大三、大四152cm。體測成績和年級、性別掛鈎，男生比女生的標準要高，高年級的比低年級的標準要高。為了對成年人進行體質測定，評價體質狀況和體育鍛煉效果，健全並督促成年人蔘加體育鍛煉的有效機制...
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![跳遠技巧]( "跳遠技巧")
- 跳遠技巧:助跑跳遠技巧首先需要提高起跑時候的絕對速度，因為速度是確定跳遠最終成績的基礎。其次也需要對助跑技術進行改進，比如在助跑時候的擺臂以及擺腿等姿勢，這些都是會影響成績的。立定跳遠技巧兩腳自然分開與肩同寬，然後兩臂自然前後預擺一到二次，兩腿隨着屈伸，當兩臂從...
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![怎麼練立定跳遠]( "怎麼練立定跳遠")
- 練立定跳遠的方法其實是比較簡單的，一般情況下是從最簡單的深蹲跳開始，兩腳開立，與肩同寬。然後加之手臂向上擺動帶動身體向上跳。跳起後收腿收腹，之後重複動作進行練習。練立定跳遠也需要掌握一定的動作要領，在預擺時，對於上下肢的動作要協調配合，而且擺動時一伸二屈降重心，上體...
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![女生立定三級跳滿分是多少米]( "女生立定三級跳滿分是多少米")
- 女生立定三級跳滿分是多少米的答案是：9.2米在成人立定跳遠當中男生跳2.66米具分，跳2.14米是及格，女生跳2.07米是滿分，跳1.58米是合格，立定跳遠是沒有起昆作的，直接就往前面跳，在國中高中以及大學階段立定跳遠都是需要檢測的，可以體現出一個人的爆發能力。女生立定三級跳滿分是9.2...
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![男子立定三級跳世界紀錄是多少]( "男子立定三級跳世界紀錄是多少")
- 男子立定三級跳世界紀錄是多少的答案是：10.55米男子立定三級跳世界紀錄為10點55米。1904年，在美國聖路易舉行的第三屆奧運會上，尤里蟬聯了立定跳躍的全部三項冠軍，成績為立定跳高1點50米、立定跳遠3點476米、立定三級跳遠10點55米。回顧早期的奧運會比賽項目中所有的跳躍項目...
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![跳遠穿什麼鞋]( "跳遠穿什麼鞋")
- 其特點主要是鞋底根據壁虎爬牆仿生學原理，採用人字型膠釘顆粒設計，增強防滑與減震功能，避免運動挫傷。彈性好。EVA大底與腳部完美貼合，在起跳、起跑時增加彈力與爆發力。同時，整個鞋底比普通鞋底要短1公分，使落地點更加靠前，輕鬆提高體育成績。鞋面採用最新工藝網布，輕便透氣不悶...
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![怎麼訓練立定跳遠]( "怎麼訓練立定跳遠")
- 1、蹲跳起，雙腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，兩臂自然後擺、然後兩腿迅速蹬伸，使髖、膝、踝三個關節充分伸直，同時兩臂迅速有力向前上擺，最後用腳尖蹬離地面向上跳起，落地時用前腳掌着地屈膝緩衝，接着再跳起。2、單腳交換跳，上體正直，膝部伸直，兩腳交替向上跳起。跳時主要是...
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![立定跳遠訓練方法]( "立定跳遠訓練方法")
- 立定跳遠訓練方法如下，在體育教學中，完整的立定跳遠技術動作由預擺，起跳，騰空，落地四個部分組成。要想學好立定跳遠，首先要掌握預擺，起跳，騰空，落地緩衝這四個動作技術要領。預擺，即兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時，兩腿伸直，後襬時，屈膝降低重心，上體稍前傾，儘量往後擺。1、要...
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![跳遠的技巧是什麼]( "跳遠的技巧是什麼")
- 1、預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時，兩腿伸直，後襬時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手儘量往後擺。要點：上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。2、起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由後往前上方擺動，向前上方跳起騰空，並充分展體。要點：蹬地快速有力，腿...
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![cf三級跳怎麼跳按鍵]( "cf三級跳怎麼跳按鍵")
- WS一起按+跳蹲的組合鍵注意地方：一定要身體貼在要上的地方，並且跳完一下在跳第二下，切勿連續起跳。大跳：CTRL+W+SPACE的組合鍵，按住CTRL，再按SPACE，按SPACE的同時按W。...
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![立定跳遠世界紀錄]( "立定跳遠世界紀錄")
- 立定跳遠比賽時運動員雙腳站立的位置不限定。跳時，只准離地一次，如雙腳離地後不起跳，落下後再起跳，即為連續離地兩次，作一次試跳失敗論，在田徑訓練中經常採用。立定跳遠是發展下肢爆發力與彈跳力的運動項目。它要求下肢與髖部肌肉協調快速用力，並與上肢的擺動相配合，所以它也需要...
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維知科普網
