![打籃球的基本規則有哪些]( "打籃球的基本規則有哪些")
- 1、5人籃球賽，比賽時間為12分鐘一節，每節休息5分鐘，中場休息10分鐘，小比賽略有不同可能是10分鐘一節，另外加時賽為5分鐘。2、籃球的得分規則是三分線以外的投籃得3分，3分線踩線及以內的得2分，罰球得1分。3、比賽開始在中場開球，裁判拋球球員跳球得球進攻，然後輪隊每節發球。4、一...
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![打籃球怎麼擺脱緊逼防守]( "打籃球怎麼擺脱緊逼防守")
- 1、適時利用轉身、變向擺脱防守。當對方緊逼出現空當，或者只是一對一的防守，可以快速的用轉身或者變向甩開對手，然後進攻或者傳球。2、錯位反跑。如果對方一盯一的全場緊逼，那就錯位多跑，把對方跑迷惑了，球也就傳出去了。3、隊友及時策應。持球被緊逼時，隊友要儘快的擺攤防守，跑...
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![打了新冠疫苗可以打籃球嗎]( "打了新冠疫苗可以打籃球嗎")
- 短時間內不建議打籃球。注射新冠狀疫苗後約48小時，如果身體沒有發燒，噁心，頭暈和嘔吐的明顯症狀，則可以進行正常運動。但是通常我們應該根據自己的身體狀況選擇運動強度。接種新冠疫苗後，請勿劇烈運動。不要吃辛辣刺激性食物，避免吸煙和飲酒。不要隨機服用抗生素。新冠狀病毒疫...
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![打籃球如何練習投三分球]( "打籃球如何練習投三分球")
- 1、投籃姿勢。標準的姿勢當然大有好處，但是如果你已經有了自己習慣的穩定姿勢，並且在中距離準心不錯，不妨就用自己習慣的投籃姿勢，這樣可以讓你的力量提升較快。2、善用腿部力量。單純用臂力進行遠投是很難的。投籃時微微下沉膝蓋，腳步蹬地，藉由來自地面的力量，輕輕抬升身體，並順...
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![打籃球如何保護膝蓋]( "打籃球如何保護膝蓋")
- 1、打籃球前首先要做的是熱身運動，通過走路和慢跑的一些方式讓身體熱起來，這是很重要的，尤其是在冬天的季節裏，可以很好的保護我們的身體。2、其次就是膝關節和腳腕手腕的一些熱身，就和我們平時做操或者跑步等運動需要做的熱身一下，讓自己的關節充分的運動起來，這樣可以減少一些...
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![打籃球把別人弄傷了要負責任嗎]( "打籃球把別人弄傷了要負責任嗎")
- 這種情形很難分清負責的界限。從法律角度你應該承擔一部分，雖然這是一個意外，你也是無意的；但事實就是他受傷了，而且是由於的你關係，所以你應該作出賠償。從個人角度來説如果是熟人而且傷得不是很嚴重的話，大家可以坦誠的協商一下如何分擔手術費。籃球場撞傷人要不要賠：打籃球時...
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![打籃球注意事項是什麼]( "打籃球注意事項是什麼")
- 1、如果要長時間打球，做劇烈運動，最好戴上護具，以減少受傷的機率，因為如果沒有護具，在激烈的對方中，關節韌帶很容易拉傷。通常，常見的護具有護踝、護膝，及護齒用具。2、合理的運動量既對身體有益，又不會讓自己過於疲勞，所以，在打球時，根據身體情況決定是否暫停。建議把每次運動量控制...
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![我要打籃球最後冠軍是誰]( "我要打籃球最後冠軍是誰")
- 最佳答案為：我要打籃球最後冠軍是電光飛俠戰隊。。我要打籃球最後冠軍是電光飛俠戰隊，就在總決賽的時候，四個戰隊上演了非常精彩的籃球對決，讓粉絲們大飽眼福。為了這場總決賽，每位隊員都付出了很多，最後電光飛俠獲得了冠軍，之前所做的一切都很值得。總決賽的現場，剛上場每個人心...
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![唱跳rap打籃球是什麼意思]( "唱跳rap打籃球是什麼意思")
- “唱跳rap籃球”出自於藝人蔡徐坤的自我介紹。當時蔡徐坤參加偶像練習生時説自己喜歡唱跳，rap和籃球。其實很正常的介紹後面因為一段打籃球的視頻被很多網友黑，後面這句話就變得充滿了諷刺的味道。2018年，蔡徐坤參加這檔節目時錄製了一段自我介紹視頻。在視頻中，他自稱自己的...
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![打籃球能長高嗎]( "打籃球能長高嗎")
- 為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：第一，不要錯過生長快速期，90%以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。第二，營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白...
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![打籃球前熱身動作有哪些]( "打籃球前熱身動作有哪些")
- 1、腳踝是我們最容易受傷的地方之一，打球最常見的就是崴腳。通常，崴腳有兩個原因。首先是粗心大意踩在別人的腳上。第二個沒有做足夠的熱身，導致扭腳，所以為了更好地保護腳踝，我們必須扭動我們的腳踝，才能更好地玩耍。2、活動膝蓋，如：蹲坐。蹲在膝蓋上會產生神經壓迫感，刺激身體產...
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![打籃球時要注意什麼]( "打籃球時要注意什麼")
- 1、熱身：一般進行劇烈運動之前都需要熱身，籃球也屬於劇烈運動範疇，在開始打籃球之前，最好進行全部位的熱身運動，先讓腿部肌肉放鬆，避免高強度的跳躍跑動造成抽筋等情況發生。2、場地：現在絕大數的室外籃球場地都是塑膠的，只有少量的還是水泥地，象平整的水泥地還好，最怕就是起毛的水...
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![兒童打籃球有哪些好處]( "兒童打籃球有哪些好處")
- 兒童打籃球有哪些好處:1、可以鍛鍊孩子的身體，全面提高孩子的身體素質。籃球是一項綜合運動的項目，孩子在打籃球的時候，可以鍛鍊到身體的各個部位，在打籃球的過程中可以促進孩子骨骼的發育，增強孩子的體質。2、有利於孩子釋放壓力，維護孩子的心理健康。孩子在生活中難免會遇到...
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![羽毛球鞋可以打籃球嗎]( "羽毛球鞋可以打籃球嗎")
- 1、羽毛球鞋可以打籃球。2、不過肯定沒籃球鞋好用。要非得穿羽毛球鞋打籃球也不是不可以，只不過考慮到緩震和外場抓地力和耐磨性不太合適罷了。3、羽毛球鞋大部分是生膠底，在水泥地極易磨損，還有一個就是大部分的羽毛球鞋底偏薄，穿去打籃球對腳的損傷也頗大(只有高端的部分鞋...
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![腰肌勞損可以打籃球嗎]( "腰肌勞損可以打籃球嗎")
- 1、腰肌勞損不可以打籃球。腰肌勞損是指腰或腰骶部疼痛反覆發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重。2、而部分患者可有下肢牽涉性疼痛，疼痛的性質多為鈍痛，可侷限於一個部位，也可散佈整個背部。3、病因與外傷、勞累、姿勢不當、外感風寒濕有很大關係，建議採用專業中...
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![打籃球的注意事項有哪些]( "打籃球的注意事項有哪些")
- 1、運動前做好熱身活動。進行籃球運動之前儘量先熱熱身，畢竟打籃球是劇烈運動，對於一些筋骨不是很活躍的人來説，熱身活動尤為重要；否則，如果很快開始劇烈運動，在做出較大的動作時容易傷筋動骨。2、冬天室外打球不要穿得過少。很多打籃球的朋友都喜歡在冬天室外打球時只穿一件短...
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![如何提高打籃球的技術]( "如何提高打籃球的技術")
- 1、模仿：也就是試做，按照球星的打法去練習，如要學喬丹的投籃，先空手模仿他的動作，然後再拿球試投，一步步練習。2、細想：籃球動作要領很多，需要慢慢參透，所以，在練習時，要不斷想，不斷總結經驗。3、多練：每次學會新技能，都要勤加練習，因為只有變得更熟練，比賽時才能運用自如。所以，不要怕辛...
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![打籃球眼鏡壞了誰負責]( "打籃球眼鏡壞了誰負責")
- 打籃球，就是一件自帶受傷風險和一些位置風險的運動。如果你選擇參與籃球項目，就屬於自己選擇承擔這項運動帶來的風險。同樣的，一個人撞你如果自己腳崴了，找你陪醫療費也不合適。摔壞眼鏡是自身能預見的，完全可以選擇運動眼鏡、隱形眼鏡來規避。自己選擇框架眼鏡，壞了再找人索賠...
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![你是我的榮耀打籃球是第幾集]( "你是我的榮耀打籃球是第幾集")
- 你是我的榮耀打籃球是第24集。《你是我的榮耀》是由王之執導的都市愛情劇，於2021年7月26日在騰訊視頻播出。該電視劇根據顧漫的同名小説改編，講述了人氣女星“喬晶晶”與高中時單戀的學神“於途”，在闊別十年後，於線上再度重逢，繼而開啟了一段浪漫治癒的暖愛之旅的故事。...
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![打籃球為什麼後仰投球總是使不上勁]( "打籃球為什麼後仰投球總是使不上勁")
- 腰腹力量的加強和上肢力量的配合很重要首先後仰對腰腹部的力量有要求一旦後仰跳投力量不夠就容易用不上力所以必須加強腰腹力量練習然後後仰跳投的投籃力量也不同這個就多多後仰投籃就好！還有就是提醒一下樓主後仰跳投確實是很有效果的一招制敵法寶但是腿部力量一定要好因...
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![陳翔六點半打籃球是哪一集]( "陳翔六點半打籃球是哪一集")
- 《陳翔六點半》打籃球是在101集。《陳翔六點半》每一集至少一個幽默點，一集時間是1到5分鐘左右，由1到2個劇情組成，每一集都是原創且每一集的幽默點都能酣暢淋漓的表現出來，是一部質量很好的喜劇。《陳翔六點半》中的演員並不是平平無奇的，其中毛台是國家二級演員，名副其實的老...
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![打籃球第二天腰疼怎麼回事]( "打籃球第二天腰疼怎麼回事")
- 這種通常考慮是腰拉傷、扭帶導致慢性腰肌勞損，以及受風寒着涼等，一般與劇烈運動，使得患者腰部肌肉處於高張力狀態有關，適當的進行局部熱敷、按摩、鍼灸等治療，能夠促進患者的疼痛症狀有所減輕。如果沒有改善，或者經常出現這種問題，可能是腰部肌肉、腰椎等部位病變，可以去醫院檢查...
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![夢見打籃球什麼意思]( "夢見打籃球什麼意思")
- 夢見自己在打籃球，説明自己會遇到強烈的競爭對手與自己對抗。單身的人夢見打籃球，預示着在愛情方面將有很大的幸運，如果遇到意中人，不必遲疑可以大膽的追求。打算出門的人夢見打藍球，表示可以平安出行。準備考試的人夢見打藍球，意味着只要努力學習，就能好到一個考成績。談婚論嫁...
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![孩子打籃球最佳時間是]( "孩子打籃球最佳時間是")
- 孩子打籃球最佳時間是每天8時-12時，14時-17時。這個時候是肌肉速度、力量和耐力處於相對最佳狀態的時間，若在此時間裏進行健身鍛鍊和運動訓練，將會收到更好的效果。注意：飯後不能劇烈運動，需要等胃裏的食物消化得差不多了，才可以開始運動。幼兒什麼時間打籃球最好？幼兒什麼時間...
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![打籃球好處]( "打籃球好處")
- 打籃球可以鍛鍊身體、解壓、培養團隊意識、認識新朋友。一、鍛鍊身體強壯心肺功能經常適度地打籃球對人體的運動系統、心血管系統、神經系統等方面起到良好的作用。打籃球可以使身體更加健壯，心肺功能更加強大，耐力延長，反應速度加快等。二、解壓愉悦人的內心，緩解壓力，提高工...
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維知科普網
