運動一定要超過30分鐘才會開始消耗脂肪嗎

運動一定要超過30分鐘，才會開始消耗脂肪嗎？這是支付寶螞蟻莊園小課堂每天的凌晨題目，答對後能領取小雞飼料，下面小編就給大家帶來了支付寶螞蟻莊園小課堂2021年12月18日每日一題正確答案，不清楚的朋友不妨隨三大媽小編一起來看看吧。

莊園小課堂往期答案彙總。

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題目：運動一定要超過30分鐘，才會開始消耗脂肪嗎。

正確答案：不是。

答案解析：

研究顯示，從運動的一開始糖和脂肪就同時開始為運動供能，只是在前20分鐘左右以糖為主，脂肪為輔，之後便轉化為脂肪供能為主了。

所以，你運動的每一分鐘都有用，動起來吧。

鍛鍊30分鐘後才消耗脂肪不正確，但是低強度的慢跑在30分鐘後脂肪消耗加速是正確的。所以，如果運動是慢跑，時間大於 30 分鐘更有利於減肥。

1、打開手機中的支付寶，進入到支付寶首頁後找到【更多】選項並點擊。

2、點擊後會打開支付寶的全部應用界面，在【教育公益】類別的下方找到並點擊【螞蟻莊園】。

3、接下來會打開螞蟻莊園，在裏面找到左下方位置的【領飼料】功能並點擊。

4、點擊後會打開領取飼料的任務界面，其中有一個是【螞蟻小課堂】，點擊活動中的【去答題】。

5、接下來會進入到莊園小課堂的任務界面，每天會給我們一道題，在下方有兩個選項，選擇後點擊【確定】。

6、回答正確的話系統會提示【回答正確】，這樣我們就獲得了獎勵的飼料，點擊【去領取】。

7、最後返回到領取飼料的任務界面，在莊園小課堂中點擊【領取】即可獲得飼料。