空氣炸鍋烤地瓜多少度多長時間

空氣炸鍋烤地瓜多少度多長時間的答案是：200度，20-30分鐘

需要注意，每個紅薯的大小不一樣，可以根據紅薯的大小控制時間。在進行空氣炸鍋烤紅薯之前，要將紅薯的表面泥土清洗乾淨，然後將紅薯擦乾，將紅薯擺放在空氣炸鍋拉籃中，設置温度200度，時間為20分鐘，如果紅薯比較大，數量較多，可以將時間調成30分鐘。

空氣炸鍋是一種高科技烹飪工具。

其原理是用空氣替代原本煎鍋裏的熱油，用近似太陽熱風的對流加熱，以熱風在密閉的鍋內形成急速循環的熱流，讓食物變熟，同時熱空氣還吹走了食物表層的水分，令食材無需滾油也能達到近似油炸的效果。

1、通過機器的頂部烘烤裝置快速加熱空氣；

2、通過大功率風扇在炸鍋內部形成急速循環的熱流；

3、炸鍋內部特製的紋路形成旋渦熱流，全方位360度接觸食材表面，快速帶走加熱產生的水汽，從而在表面形成金黃酥脆的表層，達到煎炸的外觀和口感。

1、食物脂肪含量低

新鮮薯條所含脂肪僅為為1.5%，冷凍薯條所含脂肪僅為5.5%，遠低於傳統電炸鍋、烤箱。在實現了較好的口感的同時，也能實現非常低的油脂攝入量，對於追求健康飲食的現代人來説，這款廚房電器絕對是個實惠的選擇。

2、從美味、酥脆程度、外觀來看

飛利浦空氣炸鍋炸出來的食品金黃酥脆，而且沒有油煙味道，遠好於傳統烤箱。

3、所需時間短

空氣炸鍋所需耗費的時間是11-17分鐘，普通電烤箱、電炸鍋所需時間一般在15-23分鐘。大大節省了等待的時間。

4、不費油

空氣炸鍋適合用於製作一到兩人份的食物，吃多少就做多少，能夠節省油，不像油炸食物，製作時需使用一整鍋的油，因為用了過多的油，許多人都會炸很多食物，若不馬上吃完這些食物，會影響到它的口感。

5、方便清潔

空氣炸鍋使用後，只需待其涼了，然後將內部鍋具取出，用水沖洗一遍就好了，或是直接使用幹抹布擦拭乾淨，清潔起來非常方便。

提供能量

烤紅薯又稱為烤地瓜，營養豐富，含有大量的碳水化合物、糖類、維生素A、維生素B、胡蘿蔔素、膳食纖維、礦物質等，秋冬季節，吃上熱乎乎的烤紅薯，不僅可以補充多種營養物質，還能為身體補充足夠的能量，有緩解飢餓、增強體力的作用。

預防便祕

烤紅薯中含有大量的膳食纖維、果膠等物質，能刺激胃液的分泌，可以推動腸胃蠕動，有促進食物消化、幫助排便的作用，適量吃烤紅薯可以緩解便祕的症狀，另外，烤紅薯中含有的果膠能增加腸道粘度，能吸收腸道內毒廢物質的排出。

保護眼睛

烤紅薯營養豐富，含有多種營養物質，還富含維生素A、胡蘿蔔素等，維生素A為維持視功能有重要作用，經常吃紅薯，可以為人體補充大量的維生素A，有保護眼睛的作用，能緩解眼睛乾澀、眼睛疲勞等症狀。

輔助減肥

紅薯是熱量較低的一種粗糧，含有豐富的果膠，可以使人產生飽腹感，適宜減肥期間食用，並且烤紅薯富含膳食纖維，除了能加快腸道的蠕動，還可以促進體內多餘脂肪的排出，另外，烤紅薯中含有大量的果膠、多糖類物質等，能阻止糖轉化為脂肪，因此吃烤紅薯有輔助減肥的作用。