準媽媽可以吃西瓜嗎？（適量無礙等）

孕婦是可以使用適量的西瓜，但是如果過度適量西瓜也會對自己的身體造成影響，但是建議孕婦在懷孕期間不要吃過多的西瓜。西瓜在夏天糖分過多，如果孕婦在短時間內攝入過多的西瓜會讓血糖在短時間內迅速飆升，如果身體素質較差的孕婦則會得糖尿病，即使孕婦身體素質較好也會在短時間內造成孕媽媽的血糖過高，也容易出現胎兒過大的現象，所以建議孕期吃西瓜一定要適量。

但是這並非意味着孕期就不能夠吃西瓜，掌握適度原則孕婦是可以隨時吃西瓜的，所以需要掌握以下注意事項。

首先需要注意控制的攝入量，首先西瓜可以作為下午補充水果。因為西瓜的含糖量要高於任何水果，而且根據調查來看西瓜的含糖量為5%，長期過度攝入或者短時間內攝入過多都會導致孕婦媽媽的血糖升高。如果孕婦容易發胖的話會導致體重激增。體重增長過大容易引發糖尿病的風險，而胎兒在此情況之下也會進入快速生長階段。

其次，西瓜一定要常温使用，切忌不可使用大量的冰鎮西瓜，冰鎮西瓜過度寒涼，過度攝入導致孕婦拉肚子，消化系統的功能也會隨之而減弱，所以也會不利於胎兒的生長過程。另外營養物質的吸收也會大大受影響。

最後在吃西瓜時一定要注意時間段，飯前飯後是不能夠吃西瓜的，因為在飯前大量的攝入會導致胃液稀釋的過多，也不利於之後的消化和吸收。

西瓜的新鮮程度是需要額外注意的，孕婦儘量不要吃從冰箱裏拿出來的過一夜食物即使放置常温，表面也會被細菌所覆蓋，所以孕婦儘量吃新鮮的西瓜，只要注意適量原則，孕婦也可以隨時隨地吃到自己心儀的水果。