吃完蛋糕後怎樣不發胖

     吃蛋糕有訣竅，吃完蛋糕不發胖！空腹時，熱量吸收的效果是最好的，而且容易在不知不覺中越吃越多。如果需要吃點東西填飽肚子，可以選擇吃熱量較低的蛋糕，比如酸奶蛋糕。高熱量的蛋糕飯後吃，讓蛋糕與正餐的食物纖維一起消化，熱量吸收會比較少，且不容易吃太多，所以高熱量的蛋糕放在飯後吃比較好。

      控制食用量才是王道，蛋糕會讓人發胖是因為熱量較一般食物高，所以，只要吃得適量，一點都不會增加體重。千萬別把蛋糕當宵夜，晚飯後的身體對熱量吸收效果會變化，如果吃了蛋糕或油炸零食當宵夜，血糖就很容易轉化成脂肪留在你的體內哦！提醒愛漂亮的朋友們，吃完蛋糕動一動，燃燒你的卡路里！