兒菜功效與作用

兒菜的功效與作用：提高免疫力、止渴利尿、養腸胃、通便、清熱解毒。兒菜在蔬菜中營養價值也是非常高的，吃兒菜還可以補充體內的維生素，有利於自身的健康。1、清熱解毒：兒菜還具有非常好的清熱解毒的功效，兒菜和大白菜一樣，也含有非常豐富的維生素C，適當的食用兒菜，更是有助肝臟解毒的。

2、增強人體抵抗力

兒菜中的有效成分可以起到增強人體的抵抗力的作用，尤其是我們身體體質比較差的朋友們，在生活中適當的食用一些兒菜，對於幫助我們增強免疫力的效果也是非常不錯的，而且能夠預防流行性感冒和消除疲勞，是一種很好的解乏的蔬菜。

3、止渴利尿

兒菜中的熱量非常低，是一種低熱量的食物，但是兒菜中含有豐富的營養物質，尤其是維生素以及鈣質的含量更是非常豐富的，適當的食用兒菜，對於幫助我們大家補充水分以及利尿的效果都是非常好的，還可以起到不湊的緩解和治療小便不利的症狀。

4、養護腸胃

兒菜有幫助人體消化的功能，尤其是我們腸胃道功能不好的患者，經常食用一些兒菜可以起到調和養胃的作用，在生活中長期的堅持食用可以兒菜，更是可以保護我們的胃腸道不受傷害。

5、通便

兒菜有非常好的通便的功效，兒菜中含有非常豐富的纖維素，而纖維素可以促進腸壁的蠕動，可以緩解便祕、防止大便乾燥。