打坐有什麼好處

打坐。研究發現，能夠增強腦活動能力，並明顯地影響腦部負責調節情緒和快樂相關的區域。研究已發表在十一月十六日出版的《美國科學院院刊》中。

打坐使人的內部微循環處於更深層次,身體內外達到平衡,科學研究人在心平氣和的時候,體內分泌,微循環處於最佳狀態,人有七情六慾,這些對身體的微循環有很大的破壞作用,時間一長就愈加明顯.。

打坐是一種淨化心靈的方法，使我們能以寧靜、平穩的方式去面對生活上的緊張、困難和問題，通過觀察自我身心的實相，能將苦從根拔除， 每一個人因而能對社會有正面的貢獻，打坐是一門生活的藝術。

打坐可以從身心兩個方面都能調節人體狀態，集中注意力，達到心神合一。我就是靠打坐身體恢復了不少。