孩子晚上幾點睡覺最好

孩子晚上幾點睡覺適合

晚上一般九點前讓孩子睡覺是最好的，根據相關研究表明，孩子身體在夜間分泌的一種有利於身高發育的生長激素是在白天分泌出的生長激素三倍之多，所以在晚上讓孩子早些入睡確實是有一定好處的。

一般來説，在晚上的九點至十二點之間的這段時間裏，孩子身體內生長激素的分泌會達到一個峯值的狀態，會對孩子長高非常有利，所以催促孩子九點前睡覺也確實是有科學依據，並且有很大好處的。

但前提是要調理好孩子的生物鐘，並且要給孩子一個舒適安靜的睡眠氛圍，否則只會導致孩子睡覺時一直處於淺睡眠或是還沒睡着的一個階段，不但沒有任何的好處，還會很容易讓孩子們錯過身體長高的機會。