懷孕後容易口渴老想喝水是怎麼回事
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其一,孕酮分泌量大增,交感神經受刺激:
懷孕後,孕酮等女性荷爾蒙分泌量增加,孕酮除了維持妊娠的作用,還積蓄水分和提高體温的作用,所以無論怎麼攝取水分,也會感到口渴。
另外,由於孕酮等荷爾蒙大量分泌,自律神經的天秤被打亂,免疫力你比孕前低,交感神經受到強烈的刺激,唾液分泌被抑制,這也是孕期容易口渴的原因。
其二,代謝系統發生變化:
腹中的小寶貝是以糖分作為能量來吸收的。所以母體可以節約使用糖分,分解脂肪組織來創造能量。
另外,妊娠中不僅僅是提高了基礎代謝,也促進了胎兒的成長,由於糖質代謝、脂肪代謝、蛋白質代謝與水分代謝等變化,孕婦容易出汗,從而導致口渴。
其三,由於孕吐、噁心等原因導致水分不足:
懷孕初期很多人都會覺得噁心,不好好補充水分,就老感覺口渴了。 懷孕後期子宮變大,腸胃被壓迫,會產生噁心和嘔吐,這種情況下身體的水分消耗也多。
其四,妊娠糖尿病:
如果孕期喉嚨很乾,異常口渴,也可能有妊娠糖尿病。 特別是妊娠中期以後胰島素的“工作”難以展開,所以平時血壓高的人或肥胖者,家人有糖尿病的情況,需要特別注意。
糖尿病的症狀通常有口渴、尿頻、懶散、疲勞等症狀,但是很多孕婦都有這些症狀,所以很難區分。
所以要定期做血常規和、尿常規。如果覺得異常,要儘早和醫生商量。
懷孕後容易口渴老想喝水怎麼辦:1.每天要攝入充足的水,孕期孕婦每天喝水1500-2000毫升,能緩解口乾症狀。出汗比較多的孕婦,可以增加水的飲用量。
2.孕期少吃上火的食物,平時飲食要清淡,多吃水果蔬菜。梨汁,牛奶,酸梅汁,西瓜汁可以達到生津止渴的效果。
3.飲食裏攝入充足的維生素B2。富含維生素B2的食物:菠菜,動物肝臟,蛋黃,香菇,魚,橙等等。
4.妊娠糖尿病要避免高糖分高澱粉飲食,過甜的水果也不能吃。口渴時,可以多喝一些温開水,不建議喝粥湯,會增加血糖。
5.孕期如果口腔發炎,吞嚥困難,汗多,眼珠突出等等不適,需要及時就醫。
懷孕一天喝多少水合適:孕期基礎代謝上升,到了妊娠後期基礎代謝比妊娠前上升了20 ~ 30%,所以每天至少要喝1-1.5升。
每天吃些水果,不要等到口渴了才喝,每隔段時間就抿幾口,還可以喝些牛奶、麥茶、小豆茶、果汁等。
如果有便祕,每天需要喝1.5~2升的水。
懷孕怎麼補充水分:①、每天起牀早飯前來1杯水,最好是涼白開當然也不要太涼,這樣可能預防媽媽便祕;
②、媽媽喝水不要“咕咚咕咚”一口氣喝完,喝水太快只會加速排尿。尤其是羊水偏少的媽媽更要一小口一小口地慢慢喝水,這樣身體才會吸收。
③、媽媽不要喝反覆燒開的水;
④、媽媽切忌不要等到渴了再喝水,細胞脱水後對寶寶發育不利哈!當然更不能為了減少上廁所而少喝水,那樣就更不對了。
⑤、媽媽可以多吃水果蔬菜,特別是水果裏面的水分更利於在體內留存。
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