健身車立式和卧式的區別

立式和卧式健身車的主要區別在於鍛鍊的效果不同，其適用的人羣也是不同的，立式健身車能讓腿部和腰背部肌肉得到很好的鍛鍊，一般適合年輕男女使用，而卧式對臀部和腿部線條能有很好的塑造，適合中老年人和康復期的人羣使用。

健身車是一種可以調節運動強度的機器，主要分為立式和卧式兩種，它們主要的區別在於適用的人羣不同，立式和卧式的健身車比較而言，卧式的能給鍛鍊者的腰部提供很好的支撐，比較適合中老年人或者康復期的人羣，而立式的針對於年輕男女為主。

其次就是就是對腿部鍛鍊的效果不同，一般立式健身車的鍛鍊效果比較全面，會對腿部以及腰背部的肌肉都能得到一定的練習，而卧式健身車主要針對大腿或者臀部的線條進行鍛鍊，這也是兩者最大的區別之一。

而不管是立式還是卧式的健身車，它們都對人體健康有很好的促進效果，長期鍛鍊下能擴大人體的心臟功能，促進人體的新陳代謝，在上面還可以設置快慢，經常鍛鍊還能防止高血壓的產生，也能避免肥胖症狀的產生。