出伏是什麼季節2022

2022年出伏時間是8月25日，農曆七月廿八。

從節氣對四季的劃分來看，出伏屬於秋季。因為末伏在立秋之後，所以出伏也是在立秋之後的，而立秋是秋季的第一個節氣，表示秋季的開始，所以出伏時是秋季。

但從氣象意義上來看，出伏時還算是夏季。因為出伏之後還是要熱一段時間的，並不會馬上就變得涼爽；温度基本上還在35℃上下，也還沒有達到秋季的氣象標準，即連續5天日均氣温低於22℃説明正式入秋。

2022年出伏時不是立秋節氣，已經進入處暑節氣了。

末伏是三伏天的最後一段，它是從立秋之後的第一個庚日起數10天。所以2022年末伏是8月15日~8月24日，8月25日出伏。而在末伏期間的8月23日就已經進入處暑節氣了。

1、少量多次喝充足的水。 年輕的女性每天至少喝 1500 毫升水，男性至少1700 毫升。最多每天可以喝 2000 至 3000 毫升。

2、出伏後應注意冷暖變化，視情況增減衣物。如果温度明顯下降，還穿的太薄，則很容易感冒。尤其是呼吸道疾病患者要做好防護，戴口罩勤洗手，每天適時加衣，防寒保暖。

3、出伏入秋之後容易打盹，此時要注意增加優質蛋白質的攝入，如雞蛋、乳製品和豆製品。 此外，儘量確保每餐都有肉（魚）、蔬菜和全穀物。 其中，紅薯、燕麥等可以補充碳水化合物，為大腦提供能量。注意三餐的時間和定量。