收腹和吸肚子的區別

收腹和吸肚子的區別是：吸肚子只是通過腹部肌肉內卷，讓肚子往腹腔內進行壓縮的一個動作，並沒有什麼減肥的作用。收腹是在吸肚子的基礎上再緊繃肌肉，並且長時間保持，以此來達到減少腹部贅肉的作用。

吸肚子可以減肥嗎

日常生活中如果有意識的將肚子收住可以起到一定的減肥效果，尤其是在坐着工作或者是站着逛街的時候，只要生活中多多注意一下可以在無形中幫助減肥。

因為脂肪需要氧氣來燃燒，但現代人缺乏運動或是運動不足，呼吸就會比較淺，假使空氣中有２０％的氧氣，呼吸淺的人可能只能吸收到３％，在這樣氧氣不足的狀態下相對就會容易堆積脂肪。缺氧型的身體會使循環代謝變差，也就養成了肥胖的狀態，運動不足的男女老少想要改變身體的肥胖，首先就要從體內的換氣做起。