蜂蜜是飯前喝還是飯後喝

蜂蜜是生活中一種常見的食品，也是滋補品，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，容易被人體消化吸收，老少皆宜。蜂蜜營養豐富，能夠增進食慾，鎮靜安眠，提高機體免疫力。所以很多人都有喝蜂蜜水的習慣，但有人習慣在飯前喝，有人習慣在飯後喝，那麼蜂蜜應該在飯前還是飯後喝呢？下面就一起來了解一下吧！

蜂蜜在飯前還是飯後喝需要根據具體情況而定。

飯前:

蜂蜜是屬於甜食，而甜食能夠有增加胃酸分泌的作用，在飯前半個小時可以刺激胃酸的分泌，所以如果是缺乏胃酸的人羣，適合在飯前食用。

飯後:

在飯後的兩到三個小時食用可以抑制胃酸的分泌，胃酸過度的人羣適合在飯後食用。

早餐後:

如果想要減肥的人，可以在每天早餐過後的半個小時之內喝，這個時候喝蜂蜜水能夠有效的促進消化，從而達到減肥的作用。

不同時段喝蜂蜜的作用:

蜂蜜是一種營養物質非常豐富的天然滋養食品，也是比較常用的滋補食品之一，含有和人體血清濃度比較相近的多種無機鹽和維生素，很多人都有喝蜂蜜水的習慣，不僅僅可以潤腸通便，還能夠滋養皮膚，讓身體更加健康，不過提醒大家蜂蜜雖然好喝，但是應該取決於我們什麼時候喝，不同時間喝蜂蜜水起到的效果也是不同的，早上喝淡鹽水有利於腸胃消化，晚上喝蜂蜜水有利於潤腸通便，所以在早上的時候可以喝淡鹽水，晚上可以在飯後喝一杯蜂蜜水。

真假蜂蜜的辨別方法:

方法一:

通過氣泡來分辨真的蜂蜜氣泡會非常的濃稠，而假的蜂蜜氣泡則比較的稀疏。

方法二:

搖晃裝蜂蜜的罐子進行分辨搖晃後的蜂蜜氣泡上升很快的話是摻了水的假蜂蜜。蜂蜜的氣泡上升很慢的話那就説明是真的蜂蜜。

方法三:

通過泡沫來分辨，可以舀幾勺蜂蜜倒進裝半瓶水的瓶子裏蓋上瓶蓋使勁搖晃瓶子然後將瓶子靜置觀察裏面所產生的泡沫。

方法四:

真蜂蜜的泡沫比較密集而且不易消失，假蜂蜜雖然也有泡沫產生但很快就沒了。

方法五:

通過味道來分辨真蜂蜜的味道能夠直接嚐出來，假蜂蜜的味道會有一種糖漿的味道，很甜兩者有着非常明顯的區別。