孕婦可以睡涼蓆吹空調嗎

不建議睡涼蓆的同時吹空調，涼蓆比較涼快，特別是麻將席，容易受涼。孕婦新陳代謝加快，體內脂肪含量增加，身體容易發熱。 夏天吹空調可以減緩煩躁，增加食慾，對孕婦和胎兒都有一定的好處。 空調的温度設置在26度左右。 不要把空調的冷風直接吹在孕媽身上，尤其是出汗多的時候。但是空調温度不要調得太低，最好不要整晚都開空調，尤其是在深夜。

在涼蓆的選擇上最好選用軟質涼蓆，因為竹製的或其他硬質的涼蓆，在天氣炎熱的情況下睡着也許很舒服，但是夏天天氣多變，特別是温差也會相差很大，也許上半夜睡着很舒服，下半夜突然就覺得過於冰涼了。而且現在的家庭普遍都是空調吹一整夜，所以還是要注意一下。

1、儘量少用新的涼蓆，或者在新的涼蓆上鋪一層棉布。

2、保持席子清潔衞生。 新買的涼蓆或舊的涼蓆必須經過高温消毒，用開水燙，曬乾後每年第一次使用，以殺滅蟎蟲及其卵。

3、孕婦睡覺的席子要經常用熱水清洗和風乾，做到一天一擦洗，一週一晾曬。

4、在席子上睡覺時，室温不能太低，空調要開到26攝氏度，特別是時間長。 天氣寒冷或天氣轉冷時，應及時取下席子。

5、晚上睡席子時注意保暖，並蓋上小毯子以防着涼。