菠蘿蜜的營養價值

菠蘿蜜的營養價值:

1、菠蘿蜜中富含蛋白質和糖類以及大量的植物營養素，蛋白質和糖類補充人體所需營養，植物營養素對人體的衰老具有一定的延緩作用，能夠起到抗氧化、延緩衰老的作用。

2、菠蘿蜜中富含維生素C，人們常説要多補充維生素C，因為常吃富含維生素C的菠蘿蜜可以增強人體的免疫功能，增強人體的自我保護能力。

3、菠蘿蜜中含有大量的食物纖維，吃菠蘿蜜可以促進腸道的蠕動，幫助人體加速排出腸胃中的毒素。

菠蘿蜜圖片:

菠蘿蜜的吃法:

糯米釀菠蘿蜜

做法：1、將菠蘿蜜的果肉剝出來後放在冰箱冷藏，用水將糯米泡3個小時。2、糯米放在鍋裏蒸，水開後小火煮20分鐘。3、將白砂糖放在糯米里，攪拌使其融化，放在冰箱冷藏。4、菠蘿蜜拿出後將裏面的籽挖出，把糯米釀進菠蘿蜜裏即可。