蓮子百合紅棗水下火嗎

蓮子百合紅棗水下火嗎的答案是：下火

蓮子、百合、紅棗是清補的食物，蓮子、百合、紅棗這些食物都是人體可以長期食用的食物，每天少量喝銀耳蓮子百合紅棗湯是可以的下火的。

1、可治療心火亢盛所致失眠煩躁等症，亦可用蓮子心泡水飲用於清熱，蓮子和蓮心一起食用，可清心安神，健身延年。

2、清心潤肺、益氣安神，滋潤養顏。

3、適宜熬夜後的乾咳、失眠、心煩，對肺燥引起的咳嗽，特別是對無痰幹核、喉頭髮癢更為有益。

1、不宜過量使用

蓮子百合紅棗湯中含有大量的糖分、脂肪、蛋白質、維生素等營養成分物質，過量食用而人體不能及時將其消化代謝時，這些物質是很容易轉化為脂肪儲存在人體中，從而導致人體肥胖的，所以蓮子百合紅棗湯是不建議過量食用的。

2、糖尿病患者適量食用

蓮子百合紅棗湯中含有大量的糖分，而糖尿病患者中的血糖水平本身就高，過量食用容易誘發或者加重其病情，對他們的健康造成威脅，所以糖尿病患者要適量食用蓮子百合紅棗湯。

3、腸胃不好者適量食用

對於腸胃不好的人羣來説，一定要適量食用蓮子百合紅棗湯，因為蓮子百合紅棗湯中含有一定的膳食纖維素，而人體暫時沒有可以將膳食纖維素完全消化代謝的分解酶，食用過量容易加重人體的腸胃負擔，不利於他們的健康。

蓮子，是睡蓮科水生草本植物蓮的種子。又稱白蓮、蓮實、蓮米、蓮肉。蓮，又稱荷芙蓉、水芝。我國大部分地區均有出產，而以江西贛州、福建建寧產者最佳。秋、冬季果實成熟時，割取蓮房（蓮蓬），取出果實；或取墜入水中，沉於泥內的果實，除去果殼，鮮用或曬乾用，或剝去蓮子的外皮和心（青色的胚芽）用，特稱為蓮肉。經過1994年7月、2002年底、2006年冬，在歷經3次航天搭載後，白蓮脱胎換骨升格為“太空蓮”。

百合是一種藥食兼用的保健食品和常用中藥，並具備觀賞價值。鮮花含芳香油，可作香料；鱗莖含豐富澱粉，是一種名貴食品，亦作藥用，有潤肺止咳、清熱、安神和利尿等功效。

分佈於中國河北、山西、河南、陝西、湖北、湖南、江西、安徽和浙江。生於海拔300-920米的山坡草叢中、疏林下、山溝旁、地邊或村旁，也有栽培。

紅棗是鼠李科棗屬植物，成熟後變為紅色。常曬乾製成棗幹。它的維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽的功效。紅棗作為滋補佳品，素有“日食三棗，長生不老”之説。

可供藥用，有養胃、健脾、益血、滋補、強身之效，棗仁和根均可入藥，棗仁可以安神，為重要藥品之一。