吃薏米紅豆多久能去濕

喝紅豆薏米水一定要長期喝每天熬一大鍋當白開水喝，水多點紅豆這些不用太多。這個是食療方法，要長期吃才可以的，不是吃一兩天就能排除濕氣的。另外想要祛濕體內的濕氣，就要多做運動，越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。

1、運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。

2、多做運動可以加劇臟腑氣血運行，改善臟腑功能，改善脾主運化水液、肺主通調水道和腎的氣化功能，從而減輕水濕內阻，相反水濕內阻久會阻滯氣機，引起臟腑功能失調。