13歲男孩注意力不集中咋辦

首先，環境因素影響。：

家長可以從營造良好的學習環境入手，為孩子創造一個輕鬆的學習氛圍。

親子關係融洽也是促進孩子努力學習的動力條件，家長應以身作則，主動引導孩子完成學習目標，減少干擾行為，為孩子養成一個專注學習的習慣必不可少。

其次，腦力營養不足。：

有可能是考慮營養素攝取不夠，建議多補充神經系統健康必須一些營養素，比如，鈣鎂片和蛋白質粉等等一些保健品食療。

注意力不集中的主要表現為無法全神貫注、頻繁改變注意對象、做事有始無終，容易發呆走神等。

再則，孩子大腦疲勞。：

如果孩子持續思考很長時間，不能休息，大腦就會疲勞，大腦運轉速度就會變慢。這樣，孩子的學習效率就會下降，錯誤率也會增加，寫作業的速度自然不會快。

還有一種情況是孩子的能力問題。：

隨着孩子的成長，他的神經肌肉還沒有完全發育，他的手和眼睛之間的協調沒有得到很好的發展，所以當做事情時行動會比較緩慢。而和那些沒有達到相同年齡的孩子的平均水平的學生來説，他的動作會更慢。

不一定是多動症。

孩子注意力不集中主要原因通常由於腸腦神經功能失調，會影響多巴胺、血清素等快樂神經遞質的分泌，導致孩子情緒緊張、焦慮，坐不住、缺乏學習興趣而無法集中注意力。

而普通注意力不集中，主要是缺少DHA，導致腦力不足，缺乏學習能力而無法集中注意力。

孩子注意力缺陷又叫注意力缺失症（ADD）或者注意力不足過動症（ADHD），在兒童期很常見。注意力缺陷的原因尚未明確，少數可能是由腦損傷、心理壓力或食物不耐受引起的，嚴重的和遺傳也有關係。

一、排除干擾：

當孩子在完成一件事情的時候，父母要為孩子排除干擾，讓孩子能夠靜下心來做事情。

二、讓他做感興趣的事情：

孩子對於自己感興趣的事情會全身心地投入，這時候父母不要干涉孩子，孩子在做事情的時候也培養了他的注意力。

三、一次只做一件事情：

讓孩子一次只做一件事情，比如孩子在玩玩具的時候，父母不要打開音樂，並規定孩子在規定的時間內完成，不讓孩子磨蹭，培養他的專注性。

四、多買智力訓練方面的書：

父母一次不要買太多的書和玩具，這樣會分散他的注意力，可以買一些智力訓練方面的書籍，這些書籍要求孩子全神貫注才能完成，也可以培養孩子的專注性。