寶寶做平板支撐5秒倒下怎麼回事

近日，一段小寶寶在地板上做平板支撐的視頻走紅網絡。視頻當中的寶寶，兩隻白胖的胳膊支撐在牀上，做出平板支撐的樣子，不時的前後晃動，十分艱難的在支撐着，誰知道剛剛堅持了5秒鐘之後就趴在了牀上，看起來已經耗費了自己的力氣，真的是太可愛了。

網友看了視頻紛紛表示：“哈哈哈哈哈哈這不就是我嗎”“寶寶比我強，我還撐不起寶寶的程度”“寶寶太可愛了 好想親親抱抱”“像極了減肥時的我”。

不可以。

建議你別讓孩子做這個運動，有一定的危險性，最好是讓孩子少吃油炸類食物，少吃零食和甜食，每天做適量的體育鍛煉就好，放心吧。

最好骨骼發育以後，因為兩個動作不當都對脊柱有影響平板支撐（plank）是一種類似於俯卧撐的肌肉訓練方法，但無需上下撐起運動，在鍛鍊時主要呈俯卧姿勢，身體呈一線保持平衡，可以有效的鍛鍊腹橫肌，被公認為訓練核心肌羣的有效方法。俯卧，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關節垂直於地面，雙腳踩