松子營養價值

松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾病。松子含大量礦物質如鈣、鐵、鉀等，能強壯筋骨，消除疲勞。松子中高達30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用。松仁富含，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便祕，小兒津虧便祕有一定的食療作用。松子中的脂肪成分是油酸、等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用。松子中的磷和錳的含量豐富，對大腦和神經有補益作用。