為何陽後總覺得好累好虛

陽過之後很累很虛?

轉陰並不等於徹底康復，身體恢復還是需要一定的時間。從中醫的角度來看，人體內的正氣主要就是有效抵抗疾病的一大基礎，因此就可能會導致人體出現咳嗽氣喘還有沒有精神等表現，無數的人都會感覺到身體比較虛，就需要較長的一段時間才能夠恢復，大概是2~3個星期。

飲食宜清淡均衡

在恢復之後很多的人食慾大開，因此就可能會出現報復性飲食，希望好好的犒勞一下自己，這種方法是不正確的。大病初癒，脾胃依然還是會處於虛弱的狀態，如果吃太多油膩的食物就容易會增加負擔，導致腹脹腹痛，還有便祕等現象，所以一定要引起注意，儘可能少吃辛辣刺激性食物，需要保證營養均衡，多吃一些含有豐富維生素的食物。

睡眠保證充足

在恢復之後一定要保證充足的睡眠，不要加班熬夜，如此就能夠有效促進身體的恢復。免疫細胞裏面就會有一種殺手細胞，具有着殺死異物的一種能力，在受到病毒感染時馬上就會展開攻勢，然後就會把表面的細胞吸附，可如果睡眠不足就可能會影響到殺手細胞的戰鬥力，因此在殺滅病毒這一方面就沒有更好的優勢。

日常生活“能慢就慢”

有一些人在轉陰之後，依然會覺得注意力無法集中，力不從心，總感覺頭暈，工作效率沒有辦法比上以前，還認為這可能都是後遺症。其實當剛剛恢復的時候，身體還沒有完全的恢復，出現類似的情況是比較正常的，無需特別的交流或擔心，但是相比感染之前，大家的工作節奏都應該適當性的放緩一下，千萬不要急於求成。在剛剛恢復的1~2個星期內，不要選擇額外的運動，應該保持循序漸進的運動，比如可以做一些温和的運動，常見的有做家務，散步，還有8段錦等等。