做俯卧撐要注意什麼 生活 關注:1.78W次 1、要循序漸進,由易到難,由少到多,由輕到重進行鍛鍊。2、根據自己的體質情況,選擇適宜的練習方法,控制運動負荷。3、要做好準備和放鬆活動,防止受傷和肌肉僵硬。 標籤: 俯卧撐 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://wzkpw.com/sh/8on1nr.html