啤酒肚真是喝啤酒造成的嗎

啤酒肚真是喝啤酒造成的嗎?

事實上，啤酒肚不是喝啤酒造成的。所謂的啤酒肚，只不過是脂肪在內臟堆積過多導致的，肚子越大，説明腹部的累積的脂肪越多。

另外，常喝啤酒和啤酒肚的形成其實沒有必然聯繫，很多人可能不知道，啤酒熱量不高，並非致胖的關鍵，一般高熱量食物吃太多又不運動的話，脂肪過過累積在人體腹部，自然機會形成啤酒肚，而啤酒顯然沒有那個本事。

“啤酒肚”有哪些危害?

説通俗一點，「啤酒肚」其實就是一種肥胖，而這種肥胖如果不改善的話，會對人的健康埋下隱患。據瞭解，腹部脂肪累積過多，容易誘發冠心病、心肌梗死、腦栓死、乳腺癌、肝腎衰竭等疾病。

據瞭解，有“啤酒肚”的人，患高血壓的概率是正常人的8倍，其患冠心病的概率是常人的5倍，所以啤酒肚並非一件好事。

如何減掉啤酒肚?

“啤酒肚”的人主要是腹部肥胖，其它部位還好，當然需要減掉啤酒肚，其實就是減肥。

減肥就需要運動和飲食相結合，對於啤酒肚人羣，運動方式上面要多做一些針對腹部的訓練，比如支撐收腹跳、鳥式伸展、仰卧起坐、平板支撐等。