一斤小龍蝦的熱量
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每100克的小龍蝦的熱量是93大卡,1斤小龍蝦的熱量也就是456大卡。小龍蝦是一種高蛋白、低脂肪的食物,其蛋白含量佔總體的16%—20%左右,脂肪含量不到0.2%。
所含有的脂肪主要是由不飽合脂肪酸組成,如果是採用少油,少鹽的烹飪方法,單吃小龍蝦一般是不會長胖的。
不過小龍蝦的味道雖好,也需要適量吃。
平時夜宵攤都是用油炸的方法來製作小龍蝦,中間再加上過多的調味品,很容易就會讓熱量升高,可以自己購買小龍蝦,並採用蒸煮或者放入微波爐烤的烹飪方式,減少過多的油脂。
雖然減肥的時候可以適量地吃,但並不建議在晚上的時候吃,因為時間太晚沒有充足的時間去消耗熱量,給身體造成負擔。
小龍蝦是甲殼綱十足目螯蝦科水生動物。
也稱克氏原螯蝦、紅螯蝦和淡水小龍蝦。
成體長約5.6-11.9釐米,暗紅色,甲殼部分近黑色,腹部背面有一楔形條紋。
它是淡水經濟蝦類,因肉味鮮美廣受人們歡迎。
其攝食範圍包括水草、藻類、水生昆蟲、動物屍體等,食物匱乏時亦自相殘殺。
因其雜食性、生長速度快、適應能力強而在當地生態環境中形成絕對的競爭優勢,如果放到野外有一定的破壞性危害。
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