九月份是秋天嗎

九月份是秋天嗎的答案是：是。

九月份是秋天。九月份是秋季的初秋時段。秋天一共有6個節氣，分別為立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降。從立秋起便進入秋季，進入秋季意味着降水、濕度等處於一年中的轉折點，趨於下降或減少。在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向豐碩成熟。

9月是公曆年中的第九個月，是小月，一共有30天。農曆九月叫狗月，九月的別稱有菊月、授衣月、季秋、涼秋暮商等。秋天是一年四季的第三季，由夏季到冬季的過渡季，北半球為9至11月，南半球為3至5月，天文為秋分到冬至。炎熱過後，五天平均氣温穩定在22度以下時就算進入了秋季，低於10度時秋季結束。

秋季八宜

1、調理飲食滋陰潤肺為基本原則，多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品。

2、早睡早起秋天應適當早起，可以減少血栓形成的機會。

3、增強體力秋天氣候漸冷，衣服不可一下子增加過多，有意地讓機體凍一凍，經受一些寒涼之氣的鍛鍊。

4、預防疾病患有慢性支氣管炎、肺氣腫和肺心病的人，對氣候的變化也很敏感容易復發。

5、預防秋燥室內要保持一定的濕度，重視補充機體的水分，防止皮膚乾燥可塗擦各種護膚。

6、慎食瓜果小心瓜果食用過多造成脾陽不振而導致腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病，脾胃虛寒者尤其應該禁忌。

7、適時進補烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等可以多食。

8、多飲湯水選擇新鮮的白菜、蘿蔔和蓮藕等加入魚、肉等做成湯，如花生雞爪湯、蓮藕牛肉湯、菠菜豬肝湯、蘿蔔排骨湯等。

秋天保養身體的方法

第一、合理的飲食滋養肝臟

秋天氣候乾燥，秋天的乾燥很容易損害肺部，因此，秋季飲食以清淡為主，不吃油膩食物，多吃新鮮水果蔬菜，可吃蓮藕和香蕉、梨和蜂蜜等，可以潤肺滋陰。乾燥食物儘量少吃或不吃洋葱和生薑、烈酒等熱食和油炸脂肪。體質脾胃虛弱和慢性疾病的老人或患者，可以適當吃粥如蓮子粥、銀耳粥、黑芝麻粥等，最好不要吃大魚和肉，因為肉類吃太多，以免傷到胃。此外，要特別注意健康的飲食習慣，要保護好脾胃，避免吃冷飲和冷食，以免引起腸胃不適等疾病的發生。

第二、積極鍛鍊和運動

秋季是適合户外活動的好天氣，在這個季節，中老年人必須加強體育鍛煉，這是秋季保健最活躍的方法。在秋天，你應該早睡早起積極鍛鍊身體，可以選擇慢跑、散步、騎自己行車等鍛鍊計劃。在鍛鍊時需要注意保暖，不要受到風寒感染。

第三、保持樂觀積極的心態

秋天是美好的收穫也是衰退的季節，在這個時候，有些老年人最容易引起悲傷的情緒，因此，要注意培養情緒、學會調整自己並保持樂觀和內心的平靜，多跟家人或朋友交淡，可到在公園散步或養花養魚等，這有利於自我修養和發展情感。