趴着睡對落枕有緩解嗎

雖説趴着睡對落枕有緩解的作用，但始終治標不治本，要想痊癒還是要採取如此下的方法，首先輕輕按下脖子，用一根手指來找出最痛苦的點，，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠

落枕後睡覺千萬要找一個舒適的姿勢，千萬不要側卧，或者是趴着睡，一旦這樣第二天起來後你會明顯的感覺到自己的落枕加重了，很多落枕患者就是因為睡覺的時候頸部姿勢不對，導致肌肉出現了扭傷導致落枕出現，需要人們多多的注意好這一點，睡覺姿勢很重要。

落枕，民間説的是睡枕頭不合適造成的，其實是脖子肌肉睡覺時發冷引起的一種常見疾病。一般不需要治療一週後即可自行癒合。落枕後，睡前一定要保持頸部温暖。睡覺的時候枕頭不容易太高。選擇一種無痛的睡眠方式，這樣頸部肌肉可以得到充分放鬆。