腿上的肉很結實怎麼減 生活 關注:2.09W次 1、堅持拉伸按摩加有氧運動、洗澡時用熱水和冷水按摩、做高抬腿運動等。2、單腿站立延長擴展式最適合用來瘦腿,它不但對腿部有拉伸的作用還能增強腿部的力量,還能鍛鍊身體的平衡感。 標籤: 結實 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://wzkpw.com/sh/53mz0y.html