加餐是什麼意思

加餐就是多次進食的意思。

加餐是一個漢語詞彙，意思就是一天之內多次進食，可應用的場景很多，但是也要根據不同的場合不同的語境判斷它的含義。比如在吃飯時如果感覺食物不夠，就可以自行“加餐”；或者一天內會吃很多頓飯，除了正常的一日三餐，其他的進食都叫做加餐。

有時候人們因為貪吃就會加餐，但是這往往容易吃撐，胃就會變得不舒服，所以控制飲食是很重要的，而在這種意思下的加餐就是一種不好的習慣，想要改變就要注意養成一個良好的生活方式。比如在餓了的時候喝杯水，等到真餓的時候再考慮加餐。