坐月子奶水不夠出月子還會多嗎

好好調養，母乳會變多的。

出月子之後，儘量讓自己心情平復，又每天喝很多湯湯水水，再加上帶寶寶也有一定的經驗了，母乳慢慢多了起來。

月子裏母乳比較少，寶媽不用過於擔心。月子裏面寶寶的需求量也不是很多。出月子後，隨着孩子長大，孩子的需求量會慢慢增加，奶水也會慢慢增加的。

首先你要確定你確實是由於母乳不足，有的人覺得自己乳房沒有脹感，孩子吃完沒多久，就又哭了，又給餵奶，就覺得是自己母乳不足，其實你還是要多觀察寶寶的大小便次數，小便不少於6次，基本就可以斷定是吃飽了，當然如果你確定你是母乳不足，出了月子也是可以追的。

① 必須讓寶寶頻繁吸吮刺激。

吸吮的動作，會給媽媽身體發出刺激信號：母乳不足了，要多分泌些。那媽媽大腦得到這個信號後，就會做出調整。只要媽媽的營養足夠，乳腺管道通暢，是會吸得越多出得越多的。

② 保持愉快的心情和充足的睡眠。

前兩天還有個10個月的媽媽問我：什麼有時候奶多有時候奶少呢？情緒心情和睡眠就是很大的影響因素，心情好、睡得飽的時候，奶水自然會增加，但若是心情不好、睡眠嚴重不足，都可能會不夠寶寶吃，這兩點都是很重要的影響泌乳的因素哦。

③ 家庭成員之間要互相體諒，多幫產後新媽媽。

家人的理解和支持，對於產後媽媽來説很重要，因而京媽建議，家人之間要多相互體諒，多讓新媽媽休息，特別不要給哺乳期媽媽帶來不必要的壓力，以免因為心情不好而影響了奶水的分泌。

④ 媽媽自己要有信心。

對於母乳餵養這件事情，媽媽自己有信心很重要。媽媽如果覺得自己可以追奶成功，那至少就成功了一般，因為有足夠的信念可以支持新媽媽去做這件事情；但如果新媽媽自己都沒信心，那必然會降低追奶的成功率。

所以，月子裏母乳不足的話，出了月子只要通過合理恰當的催乳方法，是能讓乳汁分泌的更充足的，從而滿足寶寶的生長髮育需求。所以，媽媽也不要輕易放棄，至少要去試試。

奶水的多少有幾個方面的影響因素，寶媽要注意：

第一，寶媽的情緒會影響奶水的分泌。母乳餵養有非常多的好處，比如增加孩子抵抗力。省錢，幫助寶媽儘快恢復等等。所以寶媽要對自己有信心，保持愉快輕鬆的心情。多和家人溝通哦。

第二，孩子吸吮的多少也是影響因素。孩子吸奶，越吸越多。寶媽可以讓孩子多吸。刺激母親分泌乳汁。

第三，乳腺的暢通也會影響乳汁分泌。寶媽要多揉揉，用熱毛巾敷敷。特別有時候漲奶，如果沒有及時的疏通，可能會讓奶水回去。

第四，寶寶媽的營養也會影響奶水的質和量。所以寶媽，如果奶水少多補充蛋白質，多吃雞蛋，鯽魚湯，豬蹄湯（豬蹄不要燉黃豆），麪條，烏雞湯，鴿子湯。

第五，寶媽休息好壞也影響寶媽的乳汁分泌。所以寶媽一定要多休息，不要太過勞累。

1、去正規的醫院檢查下，看看是否需要疏通乳腺，避免有母乳出不來。

2、保持愉快的心情，儘量不要讓負面情緒佔據身心。

3、雖然沒法保證充足的睡眠，但儘量讓自己多休息。

4、加強營養，少吃多餐，多喝清湯。比如鯽魚豆腐湯，木瓜燉牛奶，排骨蓮藕湯等。如果覺得湯太油膩，可以撇去油，用吸管來喝。

5、餵奶之前給胸部按摩或者熱敷一下，餵奶之後，在供需沒有達到平衡的時候，用吸奶器吸出殘奶。（吸奶器只能吸出前面部分的奶，因此，需要一邊按摩胸部上方，一邊吸奶）

6、採取正確的餵奶姿勢，讓寶寶多吸允，寶寶是金牌催乳師。

7、在不確定自己是否會回奶的情況下，儘量少吃容易回奶的食物，比如人蔘、韭菜、苦瓜等。

另外，雖然母乳是寶寶最好的食物，但如果屬於天生乳腺管過少的媽媽（腺體原因導致乳汁不足不到1%），就不要勉強自己，讓寶寶吃奶粉也是可行的。

總之，出了月子之後，母乳是有可能變多的，不要太多擔心。