奶水少不夠寶寶吃如何催奶

奶水不夠如何催奶

如果寶寶媽媽在剛生完孩子的時候出現了奶不夠用的時候，這個期間是可以選擇一些退奶的方法的，比如在平時要注意掌握好營養均衡，比如一日三餐要改成一日六餐，三頓正餐每一頓都要一葷一素適當的搭配一碗湯，這樣再加上三頓副餐。

 平時為了讓奶水充足的情況下，應該注意營養均衡，多吃一些營養價值豐富的食物，像瘦肉，雞肉，魚肉，雞蛋，牛奶等。都能夠有利於乳汁的分泌，這樣才能夠達到很好的讓母乳儘快的分泌的效果。

 想讓奶多也可以適當的喝一些湯水，像鯽魚湯，鯉魚湯，八爪魚湯等等都能夠達到很好的效果，另外豬蹄湯，海帶，排骨湯等對於奶水充足以及促進奶水都能夠有着不錯的作用，但是在製作湯的時候最好少放鹽，因為鹽特別鹹，對於孩子的生長髮育或者是呼吸道都會造成一定的影響。