冬天基礎代謝比夏天高嗎

1、冬天基礎代謝比夏天高。

2、冬天的基礎代謝率甚至比夏天時高出10%。

3、也就是説，冬天容易瘦的關鍵在於，人體有保持體温的本能存在。

4、此外，運動也能提高基礎代謝率，基礎代謝率越好，越容易消耗熱量，越不容易變胖。

5、基礎代謝率，是指維持人體機能運作的基本熱量，即使整天身體靜止不動也會自行消耗，占人體總熱量消耗的65~70%。

6、由於人類需要將自己的體温維持在36度上下，因此，為了抵抗低温，人體會自動採取機制讓體温上升，也就是提升基礎代謝率，所以相較於夏天，會消耗更多卡路里來補充熱量